Hypnobirthing Köln & Ingelheim

Eine schwangere Frau ist wie ein wunderschönder blühender Baum, aber wenn die Zeit der Ernte kommt, muss man darauf achten, den Baum nicht zu schütteln oder zu quetschen, denn dadurch kann man sowohl den Baum als auch die Frucht verletzen.

Peter Jackson, N.R.

 

Schön, dass du zum Hypnobirthing gefunden hast und dir eine stärkende und erfüllende Geburtserfahrung für dich, euch und euer Kind wünschst!

„Was ist Hypnobirthing?“

(Zum „Hypno“ in Hypnobirthing: s.u.)

Hypnobirthing unterstützt dich dabei, die Geburt deines Kindes zu einem positiven, kraftvollen und erfüllenden Ereignis werden zu lassen, an das du auch später gerne und mit Freude zurückdenkst und das dich über die Geburt hinaus bestärken kann.

Hypnobirthing ist eine ganzheitliche Methode, die Atemtechniken, Entspannungstechniken, Selbsthypnose, Visualisierungen und Affirmationen verbindet, um die Arbeit des Körpers vor, während und nach der Geburt optimal zu unterstützen und so eine sanfte und sichere Geburt für dich und dein Kind zu ermöglichen.

Leider gibt es heute immer noch und immer wieder viele Geburten, die als ein unangenehmes oder sogar traumatisches Erlebnis in Erinnerung bleiben.

Hypnobirthing kann dabei helfen, durch Vermittlung von Zusammenhängen zur Geschichte der Geburt, den über die Zeit gewachsenen Ängsten und den physiologischen Abläufen im Körper während des Geburtsprozesses ein tiefes Vertrauen in die natürlichen Fähigkeiten des eigenen Körpers wiederzuerlangen.

Durch eine positive, entspannte und vertrauensvolle Sicht auf die Geburt, ohne dabei die Flexibilität im Geburtsverlauf zu verlieren, und durch das Anwenden verschiedener Techniken kann dein Wohlbefinden und auch das eures Kindes und deines Geburtsbegleiters gefördert werden. Die Entspannungstechniken helfen dir dabei, den „Hormoncocktail“  in deinem Körper zugunsten von geburtsförderlichen und schmerzlindernden Hormonen zu beeinflussen.

Dein/e Geburtsbegleiter/in (meist der Papa) kann im Hypnobirthing eine wichtige Rolle einnehmen – als Unterstützer, Rücken-Freihalter, Anker und schützender Geburtsbegleiter.

HypnoBirthing Foto.1


Zum „Hypno“ im Hypnobirthing:

Dieser Wortteil stammt natürlich vom Wort „Hypnose“.

Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand. Anders, als ihr Namensgeber (griech. „hypnos“=Schlaf) vermuten lässt, handelt es sich dabei um einen wachen Zustand veränderter Aufmerksamkeit.

Das menschliche Gehirn besitzt die angeborene Fähigkeit, sich in Trancezuständen zu befinden und diese herbeizuführen sowie auch wieder aufzulösen – so wie dein Körper es auch für die Geburt vorgesehen hat.
Leichte Trancen fügen sich sogar ganz selbstverständlich in unseren Alltag ein.

Fahren wir z.B. mit dem Auto eine vertraute Strecke und fragen uns am Ziel, wie wir überhaupt dort hingekommen sind, waren wir in Trance unterwegs.

Auch wenn wir joggen, einen längeren Spaziergang machen, in ein Buch vertieft sind oder in eine Kerze schauen, können wir bemerken, dass wir Dinge um uns herum gedämpfter, verlangsamt oder anders wahrnehmen:
Unser Denken und unsere Aufmerksamkeit verändern sich – unser Gehirn befindet sich in leichter Trance.
Mittlere Trancetiefen können uns in Form von spontanen oder aktiv herbeigerufenen Tagträumen begegnen.

Im Hypnobirthing (wie bspw. auch in der Hypnotherapie) wird die Tiefenentspannung/der Trancezustand aktiv hergestellt. So kannst du deine Entspannung steuern und diesen Zustand nutzen, das Wissen, die Kreativität und die Ressourcen des Unbewussten für dich nutzbar zu machen.

Mit der sogenannten Show-Hypnose, deren Ziel es ist, verschiedene (Show-) Effekte unter Überrumpelung und Umgehung des Bewusstseins zu erreichen, hat das Hypnobirthing  also nichts zu tun – so auch nicht mit Kontrollverlust.

Ganz im Gegenteil geht es darum, mehr Kontrolle zu bekommen über deine Entspannung, deine Gefühle und Körperempfindungen – immer mit dem Ziel der Hingabe an und Kooperation mit dem eigenen Körper.


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