Beschreibung
Ein Tag für dich: Mini-Retreat Verbindung durch Bewegung
Du sehnst dich nach einer Auszeit vom Alltag? Nach einem geschützten Raum, in dem du dich neu spüren und auftanken kannst? Einer Umgebung, in der du…
- …deinen Körper frei bewegen darfst – sanft oder kraftvoll, ganz wie du magst
- …kreativ sein kannst – ohne Vorkenntnisse, ohne ‘richtig’ und ‘falsch’
- …zur Ruhe kommst und deine inneren Batterien wieder auflädst
- …dich mit dir selbst und anderen verbindest
…nach einem Tag ganz für dich?
Dann bist du beim Mini-Retreat Verbindung durch Bewegung genau richtig!
Wann und Wo?
💛 Sonntag, 03.11.2024, 10:00 – 16:15/16:30 Uhr (inkl. Mittagspause nach Bedarf)
💛 In den schönen Räumlichkeiten von Yoga in Kalk (Köln) – eine tolle kleine Oase inklusive Garten!
Was erwartet dich an diesem Tag?
- eine intensive Zeit nur für dich
- Bewegung, die dich mit dir selbst verbindet
- Raum für Selbstfürsorge
- Authentic Movement und intuitive Tanzeinheiten
- Kreative Elemente zur Selbsterfahrung und -entfaltung
- Momente der Stille und des Zur-Ruhe-Kommens
- Verbindung mit Gleichgesinnten
Eine bunte Mischung aus Bewegen, Wahrnehmen, Ausprobieren und Genießen!
Für wen ist das Retreat?
Das Mini-Retreat ist für dich! Ob schwanger oder nicht, Mama oder nicht…
Du darfst diesen Tag nutzen als Zeit für dich und dein Baby im Bauch, Auszeit vom (Eltern-) Alltag – oder einfach nur für dich! 💛
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Du bist willkommen! So wie du bist und mit allem, was du mitbringst.
Was macht dieses Retreat besonders?
Stell dir vor, du hast entspannt Zeit, mal wieder auf dich und deinen Körper zu hören. Einen Moment der Ruhe.
Eine Auszeit, in der du einfach genießen darfst – in der du dich neu entdeckst und spürst, was dir guttut, dich erdet und auflädt. Du folgst deinen inneren Impulsen und kannst dich in intuitiver Bewegung (neu) erfahren.
Du tauchst ein in eine Welt der Selbsterfahrung und des achtsamen Miteinanders: In verschiedenen Bewegungsformen und kreativen Elementen öffnest du neue Räume in dir und findest in eine tiefere Verbindung – die dich vielleicht auch die ein oder andere neue Seite an dir entdecken lässt. =)
Durch das gemeinsame Bewegen und Tanzen mit anderen, die genau wie du eine kleine ‘bewegte’ Auszeit suchen, entstehen oft ganz besondere Verbindungen.
Was du mitbringen kannst:
- Bequeme Klamotten, in denen du dich wohlfühlst. Gern auch etwas Warmes zum Überziehen für die ruhigeren Momente.
- Etwas zu essen für die Mittagspause, wenn du magst. Wasser, Tee und ein paar Snacks für zwischendurch stelle ich bereit.
- Und das Wichtigste: Deine Offenheit und Neugierde!
In diesem Mini-Retreat schenkst du dir, was im Alltag oft zu kurz kommt:
Erdung, Selbstfürsorge und ein wohltuendes Auftanken mit Ruhe, Kraft, Zuversicht, Freude – je nachdem, was du gerade brauchst.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Bewegung!💛