Modul 1 – Die Basis
Wie kannst du diesen Kurs gut für dich nutzen?
Welchen Blick auf die Geburt möchtest du entwickeln?
Weshalb ist der Zustand von Sicherheit und Entspannung für die Geburt so wesentlich – und wie können Hypnose und Hypnobirthing dich darin unterstützen?
Modul 2 – Dein Atem – Entspannungsbrücke im Hier und Jetzt
In diesem Modul erfährst du, wie du deinen Atem nutzen kannst, um in deine Entspannung zu finden und mit deinem Körper zu arbeiten.
Modul 3 – Tiefe Entspannung – Dein Weg nach innen
Hier tauchen wir tief in deine Entspannung und den Kontakt zu deinen inneren Ressourcen ein.
Modul 4 – Affirmationen
In diesem Modul darfst du herausfinden, wie (deine) Affirmationen dich während der Schwangerschaft und Geburt stärken und mit deinen inneren Ressourcen verbinden können.
Modul 5 – Deine mentale Geburtstasche
Was möchtest du von all dem, was dir bis hierhin guttat, mit in die Geburt nehmen?
Wie kannst du deine mentale Geburtstasche gut füllen und vorbereiten?
Modul 6 – Den Weg freimachen
In diesem Modul hast du die Möglichkeit, Ängste, Sorgen, Erlebnisse und innere Bilder zu verarbeiten und/oder gehen zu lassen.
Modul 7- Dein Baby, dein Körper und du: Ein gutes Team für die Geburt
In diesem Abschnitt erfährst du, was dein Körper alles für die Geburt bereithält und was du tun kannst, um gute Ausgangsbedingungen zu unterstützen.
Modul 8 – Umfeld und Begleitung
Wie kannst du dein Geburtsumfeld so wählen, gestalten und vorbereiten, dass es dir Sicherheit und Vertrauen schenkt? Wie kannst du bereits im Vorfeld gut mit dem geburtshilflichen Team kommunizieren und deine Wünsche besprechen?
Modul 9 – Die Rolle der Geburtsbegleitung
Hier schauen wir uns an, wie deine Geburtsbegleitung dich ganz konkret und aktiv unterstützen kann.
Modul 10 – Ablauf der Geburt: Was sich bewährt hat
Hier sehen wir uns an, was wichtige Punkte im Geburtsablauf sein können, wie du deine mentale Vorbereitung nutzen kannst und was sich in besonderen Situationen als hilfreich erwiesen hat.
Modul 11 – Bauchgeburt (Kaiserschnitt-Geburt)
Wie kannst du dich sowohl mental als auch im Außen auf eine Kaiserschnitt-/Bauchgeburt vorbereiten, um sie in Verbindung mit dir und deinem Kind/deinen Kindern zu erleben?
Modul 12 – Die erste Zeit mit Baby
Was kann dich/euch in der besonderen Zeit des Wochenbetts entspannen und unterstützen? Wie wollt ihr diese Zeit gestalten? Wie kannst du deinen Körper in der Erholung und Neufindung begleiten?