Ein Hypnobirthing Deep Dive.
Dieser Kurs nimmt dich mit auf eine Reise...
Eine Reise in die tiefe Verbindung zu dir selbst, deiner inneren Kraft und deinem Vertrauen in dich, deinen Körper und die Geburt.
Was, wenn du nicht mehr voller Sorge, sondern in neugieriger Vorfreude auf den Tag und die
Erfahrung der Geburt blicken könntest?
Wenn du eine Erfahrung machen dürftest, die dich über die Geburt hinaus bestärken und zu
einer kraftvollen Erinnerung für dich werden kann?
Ocean Birth ist für dich, wenn...
… du mit gestärktem Vertrauen und voller Zuversicht in die Geburt gehen möchtest
… du den Geburtsprozess in tiefer Verbindung mit dir und deiner inneren Kraft erleben möchtest
… du belastende Geschichten loslassen und einen positiven Blick auf die Geburt finden möchtest
… du dich danach sehnst, schwierige Erfahrungen zu heilen/integrieren, um vertrauensvoll in die Geburt zu gehen
… du wissen möchtest, wie du den Empfindungen in der Geburt begegnen, mit ihnen umgehen und arbeiten kannst
… du die Schwangerschaft nutzen möchtest, um dich auf tiefer Ebene mit dir & deinen inneren Ressourcen zu verbinden
Ich bin Solveig...
und ich begleite dich durch diesen Kurs!
Was sich mir immer wieder eindrucksvoll gezeigt hat – sowohl in eigener Erfahrung als auch in der Begleitung hunderter Frauen und Paare in der Geburtsvorbereitung:
Es kann keine „One size fits all“ – Anleitung oder einen vorgefertigten „Plan“ für die Geburt geben. Denn wir sind alle verschieden, bringen unterschiedliche Vorlieben, Prägungen, Körper und Erfahrungen mit.
Darum ist es mir so wichtig, einen Raum zu öffnen, in dem du auf deine Weise in dein inneres Wissen eintauchen kannst – um deinen ganz eigenen Weg zu einer kraftvollen, stärkenden Geburtserfahrung zu finden und zu gestalten.
Und in diesen Raum möchte ich dich mit Ocean Birth – deinem Hypnobirthing Online Kurs mit Tiefgang – einladen.
In diesem Hypnobirthing Online Kurs lernst du:
~ entspannendes und vertrauensstärkendes Wissen über deinen Körper und die Geburt
~ tief zu entspannen und die natürliche Geburtstrance zu unterstützen
~ die Wellen und Empfindungen der Geburt anzunehmen und mit ihnen zu arbeiten
~ Sorgen und Ängste loszulassen/zu bearbeiten, um frei auf die Geburt zu blicken
~ offen zu bleiben für mögliche Wendungen im Geburtsverlauf
~ wie dein Umfeld und das begleitende Team deinen Zustand von Sicherheit und Entspannung fördern können
~ wie deine Begleitung dich unterstützen kann und wie ihr euch gemeinsam vorbereiten könnt
~ wie dich deine Entspannung, innere Ressourcen und dein innerer Kompass auch vor und nach der Geburt stärken können
Ob du dich auf die für dich effektivsten Techniken für die Geburt konzentrierst, oder den ganzen Möglichkeitsraum deines unbewussten Wissens öffnest und dich überraschen lässt…
Du entscheidest, wie tief du eintauchen magst!
Details zum Kurs: Deine Reiseausrüstung...
Deine Hypnobirthing-Reise kannst du ganz nach deinen Vorlieben gestalten:
zu deinen Lieblingszeiten und in einer Dosierung, die sich für dich gut anfühlt.
Dabei begleiten dich:
~ 12 Videomodule (inkl. Abschnitt zur Kaiserschnittgeburt/Bauchgeburt)
~ Viele Hypnosen (Audiodateien), um die Techniken der Atmung, Entspannung & Selbsthypnose zu üben und zu vertiefen
~ Ein mit viel Liebe gestaltetes, umfangreiches Workbook zum Nachlesen, Vertiefen und Festhalten deiner Erfahrungen
~ Checklisten und Vorlagen für deine/eure Planung
~ die be Mama Earth App, über die du den gesamten Kursinhalt auch unterwegs zur Verfügung hast
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, an Live Q&As (via Zoom) teilzunehmen. Diese finden mindestens 1x/Monat statt und du kannst dabei sein, so oft du möchtest.
360,- (inkl. MwSt.)
Meine Vision für das Ziel deiner Reise
Stell dir vor, du befindest dich kurz vor der Geburt. Angenehm eingekuschelt und entspannt liegst du an deinem liebsten Platz zum Ruhefinden. Deine Hände auf dem Bauch, vielleicht die Kopfhörer auf den Ohren, gehst du in Verbindung zu deinem Kind – so, wie du es schon etliche Male getan hast…
Da steigt tief aus deinem Inneren eine Gewissheit hoch. Du spürst und weißt:
Wir sind bereit. Ich bin bereit!
Nimm dir einen Moment Zeit...
Schließe deine Augen und spüre hinein…
Ruft dich diese Reise?
Die Reise in dein (Geburts-) Vertrauen, deine (Geburts-)Kraft und die tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby?
Nur du weißt, ob dieser Weg gerade für dich dran ist.
Ich freue mich riesig, wenn wir ein Stück gemeinsam gehen!
FAQ
Ein „zu früh“ gibt es hier nicht, sobald du Lust hast, einzutauchen und dir Zeit für dich, dein Baby und deine Entspannung zu nehmen.
Um alle Inhalte und Übungen entspannt genießen und vorbereiten zu können, empfehle ich einen Start bis ca. zur 30. Schwangerschaftswoche (wenn dein Alltag sehr voll ist, tendenziell früher).
Solltest du beispielsweise ab der 34. Woche mehr Zeit zur Verfügung haben, kannst du auch hier mit dem Kurs beginnen und dir einfach etwas mehr Zeit pro Woche/Tag einplanen. Es gibt auch die Möglichkeit, Teile zu überspringen, die dich weniger interessieren bzw. betreffen.
Stellen wir uns einmal den Extremfall vor: Du hast nur einen Tag Zeit für den Kurs bzw. deine Vorbereitung. Selbst dann kannst du Atemweisen und Techniken für dich mitnehmen, die dich in der Geburt gut unterstützen können. Du würdest dich in diesem Beispiel auf Modul 2 (Atem) und 1-3 Übungen aus Modul 3 (Tiefe Entspannung) konzentrieren. Wenn du noch 1-2 Wochen Zeit hast (so genau wissen wir es ja meist nicht), darfst du schauen, wo deine Interessen und Vorlieben liegen und dich auf diese konzentrieren.
Schreib mir gerne bei Bedarf!
Du kannst den Kurs sowohl allein als auch mit deiner Geburtsbegleitung (Partner*in/Freundin…) gemeinsam machen. Es ist auch möglich, dass die Geburtsbegleitung nur die Teile mit anschaut/übt, die konkret die Unterstützung durch sie/ihn betreffen.
Der Kurs eignet sich als Vorbereitung für jeden geplanten Geburtsort. Übrigens: Gerade für den Kreißsaal mit potentiell mehr Ablenkungen ist es sinnvoll, gut vorbereitet zu sein.
Du kannst dich mit dem Kurs auch auf eine Kaiserschnittgeburt/Bauchgeburt vorbereiten. Selbst, wenn dieser Weg nicht geplant ist, empfehle ich dir, dich mit diesem Abschnitt zu beschäftigen. Die Verbindung zu deinem Kind, deine Entspannung und den Kontakt zu deinen inneren Ressourcen kannst du zudem auch in der Schwangerschaft, im Wochenbett und Elternsein für dich nutzen.
Ja! Wenn du eine vaginale Geburt planst, macht es für die mentale Vorbereitung kaum einen Unterschied, ob du ein oder zwei Babys in deinem Bauch trägst. Sollten deine Babys per Kaiserschnittgeburt kommen: siehe voriger Punkt.
Meiner persönlichen Meinung und Einschätzung nach: Ja! Denn du hast hier noch einmal eine ganz neue Tiefe des Eintauchens zur Verfügung – besonders, was die konkreten Techniken und Übungen der Atmung und Selbsthypnose angeht. So kannst du Stück für Stück Sicherheit gewinnen in deiner Weise, nach innen zu gehen und mit deinem Körper zu arbeiten.
Natürlich kannst du nur selbst wissen und spüren, ob du dir zusätzlichen Input und engere Begleitung wünschst – doch wenn du hier bist und gerade diese Texte liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass etwas in dir sich nach dieser zusätzlichen Sicherheit und Tiefe sehnt.
Kennst du schon meine kostenfreie App?
Dort kannst du zwei kostenlose Meditationen für dich nutzen – Die Meereswellen-Meditation als kleine Pause, um bei dir anzukommen und Kraft zu tanken, und die Kraftvolle Geburt, die dich schon konkret in die mentale Geburtsvorbereitung mitnimmt.
Du kannst den gesamten Hypnobirthing Online Kurs auch über die App absolvieren!
So stehen dir alle Inhalte auch unterwegs zur Verfügung!
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der Möglichkeit des kostenfreien Testzugangs vor offiziellem Kursstart!