Hypnobirthing Online Kurs - Ocean Birth - be Mama Earth

Die zwei gro├čen 'A's in der Geburt

Ocean Birth Hypnobirthing-Workshop 26.06.2024

Logo Ocean Birth f├╝r Hypnobirthing Online Kurs

Dein Hypnobirthing Online Kurs mit pers├Ânlicher Begleitung

Lass uns herausfinden, was du brauchst, um entspannt und positiv durch die Geburt zu flie├čen!

Gehe gut vorbereitet und mit sicherem Handwerkszeug in deine Geburt, damit du auch Jahre sp├Ąter noch gerne daran zur├╝ckdenkst. Im Hypnobirthing Onlinekurs Ocean Birth entwickelst du ein krisensicheres Vertrauen, das dir erlaubt, w├Ąhrend der Geburt ruhig und sicher mit deinem K├Ârper zu arbeiten.┬á

Das sagen Ocean Birth - Teilnehmer*innen

Madlen
"Wir hatten eine wundersch├Âne Geburt!!! Daf├╝r m├Âchte ich mich bei dir bedanken, ich war die ganze Zeit tief in meiner Atmung und den Bildern verankert, die ├ärzte und Hebammen waren total beeindruckt! Die Hebamme kam zu mir und sagte, dass sie noch nie eine Geburt begleitet hat, bei der sie so wenig "mithelfen" musste, weil ich fast alles ganz allein gemacht habe. Das hat mich richtig stolz gemacht!"
Franzi
"Ich hatte trotz Einleitung eine super sch├Âne Geburtserfahrung und bin sehr dankbar f├╝r all die hilfreichen Tipps und ├ťbungen aus deinem Kurs. Auch mein Mann konnte mich dadurch perfekt unterst├╝tzen und wir waren ein super Team. Dein Kurs hat mir wirklich so wahnsinnig viel gebracht und jeder einzelne Euro hat sich gelohnt! Du machst so wunderbare Arbeit und ich bin dir daf├╝r unendlich dankbar ÔŁĄ´ŞĆ Ich h├Ątte mir vorher nie zugetraut so ruhig und kraftvoll mit solch einer au├čergew├Âhnlichen Situation umgehen zu k├Ânnen und ich wei├č ohne deinen Kurs w├Ąre das so nicht m├Âglich gewesen."
Mareike
"Ich hatte eine wundersch├Âne intuitive Geburt. Ich war absolut bei mir, meinem K├Ârper und meinem Baby. Bei jeder Welle habe ich geatmet, wie ich es in deinem Kurs ge├╝bt hatte. Immer wieder bin ich in meiner Hypnose gelandet um Kraft zu tanken. Ich m├Âchte dir unfassbar f├╝r den Kurs danken. Er hat mir zu meiner Traumgeburt verholfen!"
Sarah
"Ein ganz toller, informativer und wohltuender Kurs! Ich hatte zwei wundervolle Geburten und konnte das Erlernte anwenden. Auch nach den Geburten tun die ├ťbungen zur Entspannung unheimlich gut. Mein Mann hat mit an dem Kurs teilgenommen, was f├╝r ihn und uns als Paar zur Vorbereitung total hilfreich war. Solveig hat eine beruhigende Art und ist sehr kompetent in dem was sie tut!! Ich bin unheimlich dankbar, dass ich teilnehmen konnte! Eine ganz klare Empfehlung f├╝r alle Schwangeren da drau├čen!!!"
Kiwi
"So wohltuend offen, liebevoll, warm und unterst├╝tzend. Genau das, was ich gebraucht hatte und kurz vor der Geburt noch finden durfte. Zutiefst dankbar!"
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Du wei├čt, die Geburt wird eine intensive und pr├Ągende Erfahrung...

...f├╝r dich und dein Baby!

So gern w├╝rdest du einfach vertrauen, dass alles gut wird. (Glaub mir, das verstehe ich soo gut! Und ja, Vertrauen ist wichtig…)

Doch so richtig sicher, dass das reicht, bist du nicht:

Schaffe ich es, die Schmerzen auszuhalten? Wie gehe ich damit um, wenn es intensiv wird?

Ist das Vertrauen in mich und meinen K├Ârper so krisenfest, dass ich in allen Phasen und Situationen positiv und entspannt bleiben kann?

Was mache ich genau, wenn eine Welle (Wehe) kommt? Welche konkreten Techniken helfen mir, mit den Empfindungen umzugehen?


Keine Sorge – du bist nicht allein mit diesen Gedanken! Und du bist hier genau richtig, wenn du sie kennst.

Auch, wenn…

  • du dich fragst, wie du bei ungeplanten Situationen, m├Âglichen Eingriffen oder ung├╝nstigen Umst├Ąnden (Unruhe im Au├čen, nicht optimale Begleitung) ruhig und zuversichtlich bleiben kannst
  • die Angst vor Schmerzen, dem Ungewissen und m├Âglicher ├ťberforderung immer wieder anklopft
  • du schon eine belastende Geburtserfahrung hinter dir hast oder angstmachende Geschichten mit dir herumtr├Ągst
  • du keine ├ängste oder Sorgen sp├╝rst, dir aber einfach von Herzen eine positive Geburtserfahrung w├╝nschst, in der du dich mit dir und deinem Baby verbunden f├╝hlst und aus der du best├Ąrkt hervorgehst!

 

Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkannt hast, lies weiter…

Dein Schl├╝ssel zu einer Geburt in Vertrauen: Eine gute mentale Vorbereitung!

Mit Hypnobirthing baust du dir eine gut gef├╝llte mentale Geburtstasche auf, mit der du entspannt und (selbt)sicher durch die verschiedensten Empfindungen und Situationen der Geburt navigierst.

Durch bew├Ąhrte Hypnose- und Hypnobirthing-Techniken:

  • bringst du deinen K├Ârper in einen optimalen Zustand f├╝r die Geburtsarbeit
  • nutzt du die Wellen (Wehen) sowie die Pausen positiv und effektiv – als gut eingespieltes Team mit deinem K├Ârper und deinem Baby!
  • wird deine Begleitung zu einem sicheren Ruhe-Anker f├╝r dich.
  • l├Âst/minderst du deine ├ängste, um frei in die Geburt zu gehen.
  • findest du auch vor und nach der Geburt Ruheinseln im Alltag
Schwangere Hypnobirthing Onlinekurs Ocean Birth Zuhause

Hi, ich bin Solveig

Expertin f├╝r Hypnobirthing und Geburtsvorbereitung Solveig am Meer

Mama, ├ärztin, Hypnotherapeutin – und seit ├╝ber sieben Jahren spezialisiert auf die mentale Geburtsvorbereitung mit fundiertem und zeitgem├Ą├čem Hypnobirthing. Nach dogmatischen Ansichten ├á la “bitte blo├č keine Interventionen” suchst du bei mir vergeblich.

Ich helfe dir, gest├Ąrkt und mit krisensicherem Vertrauen in deine Geburt zu gehen: als zuverl├Ąssige Reisebegleitung, die dir durch die gesamte Zeit deiner Vorbereitung mit Rat und offenem Ohr zur Seite steht.

Was sich mir immer wieder eindrucksvoll gezeigt hat, in eigener Erfahrung, jahrelanger hypnotherapeutischer Arbeit und der Begleitung hunderter Frauen und Paare in der mentalen Geburtsvorbereitung:

Es kann keine ÔÇ×One size fits allÔÇť ÔÇô Anleitung f├╝r den Weg nach innen und in die Hypnose, geschweige denn f├╝r die Geburt geben. Wir alle sind verschieden, bringen unterschiedliche Vorlieben, Pr├Ągungen, K├Ârper und Erfahrungen mit.

Darum ist es mir wichtig einen Raum zu ├Âffnen, in dem du in dein┬áinneres Wissen eintauchen kannst (keine Sorge – Wegweiser und Landkarte bekommst du von mir!), um deinen┬áeigenen Weg zu finden┬áund dich mit genau den Ressourcen in dir zu verbinden, die dich sicher durch die Geburt tragen werden.

Ich freue mich, dich zu begleiten!

Ich wei├č: “Hypnobirthing” klingt erstmal kompliziert und speziell. Doch das muss es nicht sein! Es hilft dir ganz einfach, in genau den Zustand zu kommen, den dein K├Ârper f├╝r die Geburt braucht – und der die Geburt f├╝r dich angenehmer und entspannter macht. Du lernst alle Techniken Schritt f├╝r Schritt und darfst den Weg finden, der f├╝r dich am leichtesten und sichersten funktioniert: an einem hochwertigen Buffet aus Wissen und ├ťbungen. Ich nehme dich dabei an die Hand. Mit Ocean Birth┬á– deinem Online Hypnobirthing Kurs mit pers├Ânlicher Begleitung!┬á

Details zum Kurs

Deine Reiseausr├╝stung

  • Roter Faden f├╝r den Kurs – In diesem Einf├╝hrungs-Video bekommst du einen guten ├ťberblick, wie du dir den Kurs (auch mit deiner Begleitung) im Ablauf vorstellen und einteilen kannst.
  • 12 detaillierte Videomodule – Inkl. Rolle der Begleitung, Kaiserschnittgeburt & Wochenbett. Siehe unten f├╝r eine genaue ├ťbersicht!
  • ├ťber 30 Hypnosen (Audiodateien) – Gewinne Sicherheit in den Atemtechniken, deiner Entspannung & Selbsthypnose!
    (Keine Sorge – du wirst nicht alle Hypnosen nutzen, sondern die f├╝r dich passenden finden! Ich unterst├╝tze dich gern dabei.)
  • Umfangreiches Workbook – Liebevoll gestaltet zum Nachlesen, Vertiefen und Festhalten deiner ├ťbungen
  • Checklisten und Vorlagen – U.a. f├╝r deine Geburtsw├╝nsche, Entspannungs-Packliste, ‘Spickzettel’ f├╝r die Geburt
  • Fragen-Bibliothek – Zugriff auf vergangene Q&As (zuk├╝nftig als FAQ-Bereich)
  • Pers├Ânliche Unterst├╝tzung – Du darfst mir jederzeit schreiben und bekommst Antwort auf deine individuellen Fragen!
  • Optional 4 Live-Calls in fester Gruppe F├╝r gemeinsames ├ťben und eine enge pers├Ânliche Begleitung.
  • Private Facebook-Gruppe f├╝r die Verbindung mit anderen Teilnehmer*innen und noch mehr Raum f├╝r Fragen.
  • be Mama Earth App: Nutze alle Kursinhalte auch unterwegs, inkl. praktischer Funktionen
    (Favoritenliste erstellen, Sprachtempo anpassen, eigene Musik hinterlegen, Einsprechfunktion z.B. f├╝r eigene Affirmationen)
  • Lebenslanger Zugriff (Gruppenvariante) bzw. Zugang f├╝r 12 Monate (Selbstlernvariante, Reaktivierung m├Âglich) –
    Nutze deine Entspannung ├╝ber die Geburt hinaus und in weiteren Schwangerschaften (s. FAQ)!

Die Kursmodule

Ôä╣´ŞĆ Bewege die Maus ├╝ber die einzelnen Module, um mehr zu erfahren.

Ôä╣´ŞĆ Tippe die einzelnen Module an um mehr zu erfahren.

Modul 1

Die Basis
Wie kannst du diesen Kurs gut f├╝r dich nutzen? Welchen Blick auf die Geburt m├Âchtest du entwickeln? Weshalb ist der Zustand von Sicherheit und Entspannung f├╝r die Geburt so wesentlich ÔÇô und wie k├Ânnen Hypnose und Hypnobirthing dich darin unterst├╝tzen?

Modul 2

Atemtechniken
In diesem Modul erlernst du die drei Atemtechniken, um in deine Entspannung zu finden und sowohl w├Ąhrend als auch zwischen den Wehen in allen Phasen der Geburt mit deinem K├Ârper zu arbeiten.

Modul 3

Tiefe Entspannung
Hier lernst du deinen sicheren Weg in die Tiefenentspannung kennen und baust hypnotische Anker auf, um jederzeit in deinen positiven Fokus (zur├╝ck) zu finden. So bringst du dich & deinen K├Ârper in einen Zustand, der die Geburt optimal unterst├╝tzt und deine schmerzlindernden Hormone flie├čen l├Ąsst.

Modul 4

Affirmationen
In diesem Modul lernst du deine wichtigsten Affirmationen f├╝r die Schwangerschaft und Geburt kennen. Deine Affirmationen begleiten und st├Ąrken dich und haben die Kraft, dich immer wieder in deine Ruhe und dein Vertrauen zu bringen.

Modul 5

Mentale Geburtstasche
Mit einer Schritt-f├╝r-Schritt-Anleitung f├╝llst du nun deine┬á mentale Geburtstasche mit genau dem richtigen Handwerkszeug f├╝r dich. Au├čerdem etablierst du deine Entspannungs-Routine, so dass du die Techniken im Alltag leicht ├╝ben kannst und sie in der Geburt f├╝r die verschiendensten Situationen und Empfindungen zur Verf├╝gung hast.

Modul 6

├ängste l├Âsen
Hier hast du zwei kraftvolle Hypnosen zur Verf├╝gung, um deine ├ängste, Sorgen und schwierigen (Geburts-) Erlebnisse zu bearbeiten: Je nachdem, was du mitbringst und was dich besch├Ąftigt, darfst du sie verstehen, heilen, verarbeiten und/oder sie ganz loslassen, um frei und zuversichtlich in die Geburt zu gehen.

Modul 7

Dein schlauer K├Ârper
In diesem Abschnitt erf├Ąhrst du, was dein K├Ârper alles f├╝r die Geburt bereith├Ąlt und was du tun kannst, um gute Ausgangsbedingungen zu unterst├╝tzen.

Modul 8

Geburtsort und -w├╝nsche
Wie kannst du dein Geburtsumfeld so w├Ąhlen und vorbereiten, dass es dir Sicherheit und Vertrauen schenkt? Wie kannst du schon im Vorfeld gut mit dem geburtshilflichen Team kommunizieren und deine W├╝nsche besprechen? All das wird dir erleichtern, in deine (Geburts-)Hypnose zu finden.

Modul 9

Deine Geburtsbegleitung
Hier lernst du und lernt ihr, wie deine Geburtsbegleitung (Partner*in/Freundin/Doula...) zu einem sicheren Ruheanker f├╝r dich wird. Dazu geh├Ârt u.a. die aktive Unterst├╝tzung deiner Entspannung und (Geburts-)Hypnose, um dich z.B. in herausfordernden Momenten wieder in deinen positiven Fokus zur├╝ckzuleiten.

Modul 10

Geburtsablauf & besondere Situationen
Nun erf├Ąhrst du, wie genau du deine mentalen Techniken und deine gesamte Vorbereitung in der Geburt ein- und umsetzt und was sich dabei bew├Ąhrt hat. Auch besondere Situationen schauen wir uns an (Einleitung, PDA, Beckenendlage...), so dass du m├Âglichst entspannt darauf reagieren und gut mitgehen kannst.

Modul 11

Bauchgeburt (Kaiserschnitt-Geburt)
Auch auf eine Kaiserschnittgeburt kannst du dich gut vorbereiten. Welche Fragen darfst du stellen, welche W├╝nsche ├Ąu├čern? Welche Techniken kannst du w├Ąhrend der Geburt nutzen? All das macht einen Unterschied, um dich nicht passiv und ├╝berrumpelt zu f├╝hlen, sondern die Geburt zu einer positiven Erfahrung zu machen - in Verbindung mit deinem Kind.

Modul 12

Erste Zeit mit Baby
Was kann dich/euch in der besonderen Zeit des Wochenbetts Ruhe schenken und unterst├╝tzen? Wie wollt ihr diese Zeit gestalten? Wie kannst du deinen K├Ârper in der Erholung und Neufindung begleiten? (Inkl. Affirmationen f├╝r das Wochenbett)

be Mama Earth App: Hypnobirthing to go!

Dein Hypnobirthing Onlinekurs f├╝r die Hosentasche

In der be Mama Earth App kannst du auf den gesamten Ocean Birth Kurs zugreifen und hast viele praktische Zusatz-Funktionen zur Verf├╝gung, u.a.:

  • Nutze die Meditationen auch offline, z.B. unterwegs und im Krei├čsaal/Geburtshaus! 
  • W├Ąhle deine Lieblingsmusik und das Sprachtempo aus
  • Erstelle deine Favoriten-Playlist zum ├ťben und f├╝r die Geburt

Ocean Birth Ostsee

Onlinekurs - Selbstlernvariante
289 inkl. MwSt.
  • 12 detaillierte Videomodule
  • ├ťber 30 Audio Meditationen
  • Umfangreiches Workbook, Checklisten und Vorlagen
  • Sofortiger Zugang ├╝ber Browser und App
  • E-Mail-Support
  • Private Facebookgruppe f├╝r Austausch & Fragen
  • Zugriff f├╝r 12 Monate (Reaktivierung m├Âglich)
  • Physisches Workbook-Paket zubuchbar (inkl. Checklisten, Vorlagen & Affirmationskarten)

Ocean Birth Atlantik

Onlinekurs + 4 Gruppen Live-Calls
389 inkl. MwSt.
  • Der komplette Onlinekurs
  • 4 Gruppen-Calls zum ├ťben & Vertiefen (1x mit Geburtsbegleitgung)
  • Gemeinsames ├ťben in der Gruppe mit meiner Begleitung
  • Gef├╝hrte Meditationen
  • Raum f├╝r deine Themen und W├╝nsche
  • Austausch mit anderen
  • Pers├Ânliche Begleitung per Mail und Messenger
  • Lebenslanger Zugriff auf den Onlinekurs
  • BONUS: Deine Lieblings-Affirmationen von mir eingesprochen als Sprachnotiz auf dein Handy
  • Physisches Workbook-Paket zubuchbar (inkl. Checklisten, Vorlagen & Affirmationskarten)
Live

Ocean Birth - 1 zu 1

Onlinekurs +individuelle Begleitung
729 inkl. MwSt.
  • Der komplette Onlinekurs
  • Zus├Ątzliche 1:1-Begleitung
  • Individuelle Arbeit an deinen Themen, ├ängsten, Erfahrungen und W├╝nschen
  • Check-in-Call (45-60 Min.)
  • 3 Einzel-Sitzungen (├á 60-70 Min.)
  • Pers├Ânliche Betreuung per Mail und Messenger
  • Lebenslanger Zugriff auf den Onlinekurs
  • BONUS: Deine Lieblings-Affirmationen von mir eingesprochen als Sprachnotiz auf dein Handy
  • INKL. physischem Workbookpaket!
One on One
"Ich hatte eine so bombastische erste Geburtserfahrung, das ist mit Geld nicht zu bezahlen! Danke f├╝r alles, liebe Solveig!"
Foto Felicitas: Kursteilnehmerin online Hypnobirthingkurs
Felicitas
Mama & Kursteilnehmerin
Fragen zum Hypnobirthingkurs online

Fragen? Unsicher?

Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher, ob der Kurs f├╝r dich das Richtige ist? Hier geht's zum unverbindlichen Fragebogen "Ocean Birth: Passt der Kurs zu mir?"
Du kannst ihn in wenigen Minuten ausf├╝llen und bekommst zeitnah meine ehrliche Einsch├Ątzung auf dem von dir gew├╝nschten Weg.
Schau gerne auch in die FAQs oder schreib mir eine Nachricht.

Geld zur├╝ck Garantie f├╝r Hypnobirthing Onlinekurs

Geld-Zur├╝ck-Garantie

Ich m├Âchte, dass du mit Ocean Birth genau die umfassende, mentale Geburtsvorbereitung findest, die du dir w├╝nschst. Wenn der Kurs nicht dem entspricht, was du gesucht hast, kannst du mir bis zu 7 Tage nach Buchung eine kurze Mail schreiben (Erkl├Ąrung in einem Satz gen├╝gt), um 100% deines Geldes zur├╝ck zu bekommen. Denn auch, wenn ich vom Wert des Kurses ├╝berzeugt bin, kannst du nur dann gut mit ihm arbeiten, wenn du dich wohl f├╝hlst - und das ist manchmal einfach eine Frage der Passung. Dieses "Risiko" m├Âchte ich dir mit der Geld-Zur├╝ck-Garantie nehmen.

Garantie Geld zur├╝ck f├╝r Hypnobirthing online Kurs

Besondere Situation?

Du bist alleinerziehend, arbeitssuchend, in Ausbildung, Studium o.├Ą. und der Kurs ├╝bersteigt deine finanziellen M├Âglichkeiten? Lass uns gemeinsam eine L├Âsung finden. Siehe FAQ.

Erfahrungen von Kursteilnehmer*innen

Julia
"Ich h├Ątte tats├Ąchlich nicht gedacht, dass der Kurs meine Schwangerschaft und Geburt in einem solchen Ma├če positiv beeinflussen w├╝rde, aber die ├ťbungen und Informationen haben mir Selbstvertrauen und Sicherheit geschenkt und letztendlich hatte ich dadurch eine wundersch├Âne, selbstbestimmte und sogar schmerzfreie Geburt. "
Chantal
"Solveig f├╝hrt ganz wunderbar durch jeden einzelnen Schritt der mentalen Vorbereitung! In den Liveterminen nimmt sie sich die Zeit, die die Gruppe braucht und geht auf jede Frage individuell ein. Auch au├čerhalb von Pandemiezeiten ist der Onlinekurs absolut empfehlenswert. Das liebevoll gestaltete Workbook sowie die vielen passenden Audiodateien sind grandios. Hypnobirthing mit Solveig sollte sich jede schwangere Frau g├Ânnen, ich habe den Kurs so genossen. Einfach super!"
Svenja
"Auch jetzt als Mutter profitiere ich von dem, was ich im Onlinekurs und der App gelernt habe. Die ├ťbungen sind f├╝r weitaus mehr Situationen hilfreich als ÔÇťnurÔÇŁ f├╝r die Geburt. Vielen Dank an dich, liebe Solveig! "
Fabienne
"Ich bin sehr dankbar, dass ich den Hypnobirthing Kurs bei Solveig gemacht habe. Ein sehr informativer und gut strukturierter Kurs. Solveigs offene, herzliche und empathische Art macht es leicht, sich schnell wohlzuf├╝hlen. Die liebevoll aufbereiteten Atem- und Entspannungstechniken helfen mir t├Ąglich meine Ruhe-Insel zu schaffen, abzuschalten und loszulassen. Solveigs Stimme ist sehr angenehm! Ich blicke mit Vertrauen und Freude der Geburt entgegen und m├Âchte die Ruhe-Inseln auch nach der Geburt weiter in meinen Alltag integrieren! Vielen Dank, liebe Solveig"
Susanne
"Ich bin Solveig sehr dankbar f├╝r Ihre vielen Tipps und ihre ruhige Art, die Hypnobirthing- Methode zu vermitteln. Der Kurs hat mir sehr geholfen, mich auf die Geburt vorzubereiten und tats├Ąchlich eine enorm entspannte Geburt zu erleben. Der Austausch mit den anderen Mamis im Kurs war ebenfalls sehr hilfreich. Ich kann Solveigs Kurs jeder werdenden Mama nur empfehlen!"
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In diesem Online Hypnobirthing Kurs lernst du

  • wie du der Geburt entspannt und mit innerer Sicherheit begegnest
  • positiv und effektiv mit jeder Welle (Wehe) zu arbeiten
  • die Wellenpausen f├╝r dein Wohlbefinden und die Unterst├╝tzung deines K├Ârpers zu nutzen
  • wie deine Begleitung dich aktiv unterst├╝tzt und ihr zu einem eingespielten Team werdet
  • wie du mit verschiedenen Verl├Ąufen und Situationen gut umgehen kannst
  • wie du in jedem Umfeld in ein Gef├╝hl von Sicherheit & Entspannung findest
  • welche Techniken sich zu welchem Zeitpunkt der Geburt am meisten bew├Ąhrt haben
  • wie du ├ängste gehen l├Ąsst und belastende Geschichten und Erfahrungen heilst/integrierst.
  • deine Entspannung auch in Schwangerschaft und Elternsein f├╝r dich zu nutzen.
Babybauch: Entspannung Schwangerschaft

Was mir besonders wichtig ist

Hypnobirthing online Kurs Siegel f├╝r beesondere Situationen

Du darfst deinen Weg in die Entspannung finden, der dir leicht f├Ąllt und Sicherheit gibt. Ich begleite dich dabei!

Hypnobirthing online Kurs Siegel f├╝r beesondere Situationen

Du hast die M├Âglichkeit, tief zu tauchen, um eine effektive und nachhaltige Wirkung zu erreichen.
Je nach Zeit und Interesse darfst du entscheiden, wie tief du gehen m├Âchtest!

Hypnobirthing online Kurs Siegel f├╝r beesondere Situationen

Der Kurs kann dich ├╝ber die Geburt hinaus best├Ąrken: Zu wissen, wie du immer wieder in deine innere Ruhe und Kraft kommst, wird dich im Alltag und Elternsein langfristig unterst├╝tzen.

Ocean Birth ist f├╝r dich, wenn du...

  • dir eine positive Geburtserfahrung in Verbindung mit dir und deinem Baby w├╝nschst
  • den Empfindungen der Geburt mit innerer Sicherheit begegnen und deinen K├Ârper bestm├Âglich unterst├╝tzen m├Âchtest
    (Lies gerne hier im Blog, warum eine schmerzfreie Geburt nicht das Ziel des Hypnobirthings sein sollte.)
  • dir eine gut gef├╝llte mentale Geburtstasche w├╝nschst, die dich sicher durch verschiedene Situationen tr├Ągt
  • belastende Bilder & Erfahrungen loslassen/heilen und ein tiefes Vertrauen in dich & deinen K├Ârper aufbauen m├Âchtest
  • neugierig bist auf deinen stimmigen Weg in die tiefe Entspannung, den du ├╝berall und jederzeit abrufen kannst
  • rundum gest├Ąrkt und voll neugieriger Vorfreude in die Geburt gehen m├Âchtest
  • dir Entspannung und Best├Ąrkung auch f├╝r Schwangerschaft & Elternsein w├╝nschst

Meine Vision f├╝r deine Reise

Stell dir vor, du befindest dich kurz vor der Geburt. Angenehm eingekuschelt┬á liegst du an deinem liebsten Platz zum Entspannen und Ruhefinden. Deine H├Ąnde auf dem Bauch, vielleicht┬ádie Kopfh├Ârer auf den Ohren, l├Ąsst du dich von deiner vertrauten Musik tragen und gehst in Verbindung zu deinem Kind ÔÇô so, wie du es schon┬áetliche Male getan hastÔÇŽ

Tief aus deinem Inneren steigt eine best├Ąrkende Klarheit hoch.

Du sp├╝rst und wei├čt:

Ich bin bereit. Wir sind bereit!

Entspannung Schwangerschaft

FAQ

Ein ÔÇ×zu fr├╝hÔÇť gibt es hier nicht, sobald du Lust hast, einzutauchen und dir Zeit f├╝r dich, dein Baby und┬ádeine Entspannung zu nehmen.

Um alle Inhalte und ├ťbungen entspannt genie├čen und vorbereiten zu k├Ânnen, empfehle ich einen┬áStart bis ca. zur 30. Schwangerschaftswoche (wenn dein Alltag sehr voll ist, tendenziell fr├╝her).
Solltest du beispielsweise ab der 34. Woche mehr Zeit zur Verf├╝gung haben, kannst du auch hier mit dem Kurs beginnen und dir einfach etwas mehr Zeit pro Woche/Tag einplanen. Es gibt auch die M├Âglichkeit, Teile zu ├╝berspringen, die dich weniger interessieren bzw. betreffen.
Siehe auch: Blogartikel Wann sollte ich mit Hypnobirthing/mentaler Geburtsvorbereitung beginnen?

Du bist schon sehr nah am “Ratetermin” (Geburtstermin)?
Dann nutze gern die Basisversion des Kurses, in der du mit Modul 1 (Grundlagen) und Modul 2 (Atemtechniken) arbeitest. Die reine Zeit f├╝r die Videos und Hypnosen betr├Ągt unter 4h. Um ein wenig Zeit zum Dosieren und Ausprobieren zu haben, w├╝rde ich sagen: Hier reichen 1-3 Tage! Mit jedem weiteren Tag Zeit kannst du die Atmung mehr verinnerlichen.

Wenn du noch 2-3 oder mehr Wochen Zeit hast (so genau wissen wir es ja meist nicht), kannst du den regul├Ąren Ocean Birth Kurs nutzen und schauen, wo deine Interessen und Vorlieben liegen und dich auf diese konzentrieren. Ich helfe dir dabei herauszufinden, was jetzt wichtig ist.

Du kannst den Kurs sowohl allein als auch mit deiner Geburtsbegleitung (Partner*in/FreundinÔÇŽ) gemeinsam machen. Es ist auch m├Âglich, dass die Geburtsbegleitung nur die Teile mit anschaut/├╝bt, die konkret die Unterst├╝tzung durch sie*ihn betreffen.
Seid ihr zu 2., k├Ânnt ihr euch nat├╝rlich auch die Investition teilen. (Du bist alleinerziehend? Schreib mir!)

Der Kurs eignet sich als Vorbereitung f├╝r jeden geplanten Geburtsort. ├ťbrigens: Gerade f├╝r den┬áKrei├čsaal mit potentiell mehr Ablenkungen ist es sinnvoll, gut vorbereitet zu sein.

Du kannst dich mit dem Kurs auch auf eine Kaiserschnittgeburt/Bauchgeburt vorbereiten. Selbst,┬áwenn dieser Weg nicht geplant ist, empfehle ich dir, dich mit diesem Abschnitt zu besch├Ąftigen.┬áDie Verbindung zu deinem Kind, deine Entspannung und den Kontakt zu deinen inneren Ressourcen┬ákannst du zudem auch in der Schwangerschaft, im Wochenbett und Elternsein f├╝r dich nutzen.

Ja! Wenn du eine vaginale Geburt planst, macht es f├╝r die mentale Vorbereitung kaum einen┬áUnterschied, ob du ein oder zwei Babys in deinem Bauch tr├Ągst. Sollten deine Babys per┬áKaiserschnittgeburt kommen: siehe voriger Punkt.

Ja! Ein Buch sowie einzelne Meditationen sind NICHT mit einem Kurs vergleichbar. Denn u.a.sortierst und verinnerlichst du hier die konkreten Techniken der Atmung und Selbsthypnose und gewinnst St├╝ck f├╝r St├╝ck Sicherheit in deiner Weise, nach innen zu gehen und mit deinem K├Ârper zu arbeiten.
Nat├╝rlich kannst nur du selbst wissen und sp├╝ren, ob die Vorbereitung mit einem Kurs gerade f├╝r dich dran ist ÔÇô doch wenn du hier bist und diesen Text liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass etwas in dir sich nach zus├Ątzlicher Sicherheit, Klarheit und Tiefe sehnt.

Wenn du den Kurs in der Gruppenvariante gebucht hast, stehen dir die Inhalte lebenslang zur Verf├╝gung. (Das gilt solange, wie der Kurs existiert. Sollte das einmal nicht mehr der Fall sein, bekommst du ein ├äquivalent angeboten.) Viele Inhalte sind auch im Alltag – besonders mit Kind(ern), sowie z.B. bei operativen Eingriffen hilfreich. Auch f├╝r weitere Schwangerschaften kannst du so den Kurs nutzen, um aufzufrischen und zu vertiefen.

In der Selbstlernvariante hast du regul├Ąr 12 Monate Zugriff auf den Kurs, kannst deinen Zugang aber in einer weiteren Schwangerschaft f├╝r eine geringe Geb├╝hr von 30,- reaktivieren lassen. Auch, wenn du im Alltag merkst, dass du den Kurs gern weiterhin nutzen m├Âchtest, darfst du dich f├╝r eine Reaktivierung bei mir melden.

In manchen F├Ąllen ├╝bernimmt deine Krankenkasse oder die Kasse deiner*s Partnerin*Partners einen Teil der Kosten – in aller Regel ist es jedoch nicht m├Âglich, eine Erstattung zu erhalten. Oft ist Voraussetzung, dass kein weiterer Kurs zur Geburtsvorbereitung besucht wird (ausgenommen Sport), was ich aber zumindest beim ersten Kind auf jeden Fall empfehlen w├╝rde. Zudem bin ich keine Hebamme und der Kurs kann nicht entsprechend zertifiziert werden, was ebenfalls meist Bedingung f├╝r eine Bezuschussung ist.
Wenn ihr euch eine gute Geburtserfahrung f├╝r euch und euer Kind w├╝nscht, sollte eine finanzielle Bedr├Ąngnis jedoch nicht der Grund sein, einen Kurs nicht besuchen zu k├Ânnen. Sprecht mich in diesem Fall gerne an, so dass wir gemeinsam eine geeignete L├Âsung finden k├Ânnen (siehe auch n├Ąchste Frage).

Ich feiere jede Frau und Familie, die sich intensiv auf die Geburt vorbereiten und die Zeit der Schwangerschaft zum Anlass nehmen m├Âchte, sich tiefer mit den eigenen Ressourcen und W├╝nschen zu verbinden. Denn so werden wir mehr und mehr positive Geburtserfahrungen und gest├Ąrkte Eltern und Familien bekommen. Genau das ist mein Wunsch und meine Vision. Daher sollte eine finanzielle Enge nicht der Grund sein, Ocean Birth nicht buchen zu k├Ânnen. Melde dich gern bei mir, wenn du in einer Situation bist, die dir die regul├Ąre Kursbuchung aktuell nicht m├Âglich macht – bspw. wenn du alleinerziehend bist, in Ausbildung, Studium oder arbeitssuchend. Erz├Ąhle mir kurz von deiner Situation und schicke, falls vorhanden, gern direkt einen Nachweis mit, so dass ich dir einen individuellen Vorschlag machen kann.

Nimm dir einen Moment Zeit...

Schlie├če deine Augen und sp├╝re hinein:

Ruft dich diese Reise?

Bist du neugierig und bereit, in dein Geburtsvertrauen, dein inneres Wissen und die Verbindung zu dir & deinem Baby einzutauchen? Nur du wei├čt, ob dieser Weg gerade f├╝r dich dran ist.

Ich freue mich, wenn wir ein St├╝ck gemeinsam gehen!

Eine Meditation f├╝r dich!

In der Reise zu deinem Baby verbindest du dich tiefer mit deinem Kind und findest Ruhe & Vertrauen f├╝r deine Schwangerschaft.

Live-Workshop

14.04.2023 - 10:00

Wie du Vertrauen und Entspannung f├╝r deine Geburt findest: Hypnobirthing Live-Workshop. Teilnahmegeb├╝hr: 8 ÔéČ