Online Hypnobirthing Kurs - Eintauchen mit Ocean Birth

Q: Was, wenn ich spät dran bin?

Du bist schon sehr nah am “Ratetermin” (Geburtstermin)?Dann nutze gern die Basisversion des Kurses, in der du mit Modul 1 (Grundlagen) und Modul 2 (Atemtechniken) arbeitest. Die reine Zeit für die Videos und Hypnosen beträgt unter 4h. Um ein wenig Zeit zum Dosieren und Ausprobieren zu haben, würde ich sagen: Hier reichen 1-3 Tage! Mit jedem weiteren Tag Zeit kannst du die Atmung mehr verinnerlichen.Wenn du noch 2-3 oder mehr Wochen Zeit hast (so genau wissen wir es ja meist nicht), kannst du den regulären Ocean Birth Kurs nutzen und schauen, wo deine Interessen und Vorlieben liegen und dich auf diese konzentrieren. Ich helfe dir dabei herauszufinden, was jetzt wichtig ist.

Q: Ich habe bereits ein Buch zum Hypnobirthing bzw. zur mentalen Vorbereitung gelesen und/oder mich anderweitig mit dem Thema beschäftigt. Lohnt es sich, zusätzlich am Kurs teilzunehmen?

Ja! Ein Buch sowie einzelne Meditationen sind NICHT mit einem Kurs vergleichbar. Denn u.a.sortierst und verinnerlichst du hier die konkreten Techniken der Atmung und Selbsthypnose und gewinnst Stück für Stück Sicherheit in deiner Weise, nach innen zu gehen und mit deinem Körper zu arbeiten.Natürlich kannst nur du selbst wissen und spüren, ob die Vorbereitung mit einem Kurs gerade für dich dran ist – doch wenn du hier bist und diesen Text liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass etwas in dir sich nach zusätzlicher Sicherheit, Klarheit und Tiefe sehnt.

Q: Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Wenn du den Kurs in der Gruppenvariante gebucht hast, stehen dir die Inhalte lebenslang zur Verfügung. (Das gilt solange, wie der Kurs existiert. Sollte das einmal nicht mehr der Fall sein, bekommst du ein Äquivalent angeboten.) Viele Inhalte sind auch im Alltag – besonders mit Kind(ern), sowie z.B. bei operativen Eingriffen hilfreich. Auch für weitere Schwangerschaften kannst du so den Kurs nutzen, um aufzufrischen und zu vertiefen. In der Selbstlernvariante hast du regulär 12 Monate Zugriff auf den Kurs, kannst deinen Zugang aber in einer weiteren Schwangerschaft für eine geringe Gebühr von 30,- reaktivieren lassen. Auch, wenn du im Alltag merkst, dass du den Kurs gern weiterhin nutzen möchtest, darfst du dich für eine Reaktivierung bei mir melden.

Die zwei großen 'A's in der Geburt

Ocean Birth Hypnobirthing-Workshop 21.08.2024

Dein Hypnobirthing Online Kurs – individuell und bestärkend

Was brauchst du, um entspannt und sicher durch die Geburt zu fließen?

Finde heraus, was dich stärkt, um gut vorbereitet in deine Geburt zu gehen! Im Ocean Birth Hypnobirthingkurs entwickelst du ein krisensicheres Vertrauen in dich und deinen Körper. Du bekommst konkrete Techniken an die Hand, die dich durch diese intensive Erfahrung tragen. Ohne Dogma oder rosarote Brille, dafür ärztlich-therapeutisch fundiert und flexibel: als Selbstlernkurs oder in der Kleingruppe. Mit so viel Unterstützung, wie du sie brauchst.

Das sagen Ocean Birth - Teilnehmer*innen

Madlen

"Wir hatten eine wunderschöne Geburt!!! Dafür möchte ich mich bei dir bedanken, ich war die ganze Zeit tief in meiner Atmung und den Bildern verankert, die Ärzte und Hebammen waren total beeindruckt! Die Hebamme kam zu mir und sagte, dass sie noch nie eine Geburt begleitet hat, bei der sie so wenig "mithelfen" musste, weil ich fast alles ganz allein gemacht habe. Das hat mich richtig stolz gemacht!"

Franzi

"Ich hatte trotz Einleitung eine super schöne Geburtserfahrung und bin sehr dankbar für all die hilfreichen Tipps und Übungen aus deinem Kurs. Auch mein Mann konnte mich dadurch perfekt unterstützen und wir waren ein super Team. Dein Kurs hat mir wirklich so wahnsinnig viel gebracht und jeder einzelne Euro hat sich gelohnt! Du machst so wunderbare Arbeit und ich bin dir dafür unendlich dankbar ❤️ Ich hätte mir vorher nie zugetraut so ruhig und kraftvoll mit solch einer außergewöhnlichen Situation umgehen zu können und ich weiß ohne deinen Kurs wäre das so nicht möglich gewesen."

Mareike

"Ich hatte eine wunderschöne intuitive Geburt. Ich war absolut bei mir, meinem Körper und meinem Baby. Bei jeder Welle habe ich geatmet, wie ich es in deinem Kurs geübt hatte. Immer wieder bin ich in meiner Hypnose gelandet um Kraft zu tanken. Ich möchte dir unfassbar für den Kurs danken. Er hat mir zu meiner Traumgeburt verholfen!"

Sarah

"Ein ganz toller, informativer und wohltuender Kurs! Ich hatte zwei wundervolle Geburten und konnte das Erlernte anwenden. Auch nach den Geburten tun die Übungen zur Entspannung unheimlich gut. Mein Mann hat mit an dem Kurs teilgenommen, was für ihn und uns als Paar zur Vorbereitung total hilfreich war. Solveig hat eine beruhigende Art und ist sehr kompetent in dem was sie tut!! Ich bin unheimlich dankbar, dass ich teilnehmen konnte! Eine ganz klare Empfehlung für alle Schwangeren da draußen!!!"

Kiwi

"So wohltuend offen, liebevoll, warm und unterstützend. Genau das, was ich gebraucht hatte und kurz vor der Geburt noch finden durfte. Zutiefst dankbar!"

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Du weißt, die Geburt wird eine intensive und prägende Erfahrung...

...für dich und dein Kind!

So gern würdest du einfach vertrauen, dass alles gut wird und ihr gemeinsam eine positive Erfahrung macht. Eine Erfahrung, an die du auch später noch gerne zurückdenkst…

Doch so richtig sicher bist du dir nicht:

Schaffe ich es wirklich, bei mir und meinem Baby zu bleiben? Kann ich die Schmerzen tatsächlich aushalten?

Wie gehe ich damit um, wenn es doch sehr intensiv wird?

Was genau mache ich denn nun, wenn eine Welle (Wehe) kommt? Mit welchen konkreten Techniken kann ich gut mit den Empfindungen umgehen?

Keine Sorge, du bist hier genau richtig!

Auch wenn…

du dich fragst, wie du bei ungeplanten Situationen, möglichen Eingriffen oder ungünstigen Umständen (Unruhe im Außen, nicht optimale Begleitung) ruhig und zuversichtlich bleiben kannst

die Angst vor möglicher Überforderung immer wieder anklopft
du schon eine belastende Geburtserfahrung hinter dir hast oder angstmachende Geschichten mit dir herumträgst
du keine Ängste oder Sorgen spürst, dir aber einfach von Herzen eine positive Geburtserfahrung wünschst, in der du dich mit dir und deinem Baby verbunden fühlst und aus der du bestärkt hervorgehst!

Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst, lies weiter…

Dein Schlüssel zu einer Geburt in Vertrauen: Eine gute mentale Vorbereitung!

Im Ocean Birth Hypnobirthing Kurs baust du dir eine gut gefüllte mentale Geburtstasche auf, mit der du entspannt und (selbst)sicher durch die verschiedensten Empfindungen und Situationen der Geburt navigierst.

Durch bewährte Hypnose- und Hypnobirthing-Techniken:

bringst du deinen Körper in einen optimalen Zustand für die Geburtsarbeit
nutzt du die Wellen (Wehen) und die Pausen positiv und effektiv – als gut eingespieltes Team mit deinem Körper und deinem Baby!
wird deine Begleitung zu einem sicheren Ruhe-Anker für dich.
löst/minderst du deine Ängste, um frei und zuversichtlich in die Geburt zu gehen.
findest du deine persönlichen Lieblings – Ruheinseln für deine Schwangerschaft, Geburt & den Eltern-Alltag
gehst du gestärkt, sicher und voller Vorfreude in die Geburt!

Hi, ich bin Solveig

…Mama, Ärztin, Hypnotherapeutin – und seit über sieben Jahren spezialisiert auf die mentale Geburtsvorbereitung mit fundiertem und zeitgemäßem Hypnobirthing. Nach dogmatischen Ansichten à la “bitte bloß keine Interventionen” suchst du bei mir vergeblich.

Ich helfe dir, gestärkt und mit krisensicherem Vertrauen in deine Geburt zu gehen: als zuverlässige Reisebegleitung, die dir durch die gesamte Zeit deiner Vorbereitung mit Rat und offenem Ohr zur Seite steht.

Was sich mir immer wieder eindrucksvoll gezeigt hat, in eigener Erfahrung, jahrelanger hypnotherapeutischer Arbeit und der Begleitung hunderter Frauen und Paare in der mentalen Geburtsvorbereitung:

Es kann keine „One size fits all“ – Anleitung für den Weg nach innen und in die Hypnose, geschweige denn für die Geburt geben. Wir alle sind verschieden, bringen unterschiedliche Vorlieben, Prägungen, Körper und Erfahrungen mit.

Darum ist es mir wichtig einen Raum zu öffnen, in dem du in dein inneres Wissen eintauchen kannst (keine Sorge – Wegweiser und Landkarte bekommst du von mir!), um deinen eigenen Weg zu finden und dich mit genau den Ressourcen in dir zu verbinden, die dich sicher durch die Geburt tragen werden.

Ich freue mich, dich zu begleiten!

Ich weiß: “Hypnobirthing” klingt erstmal kompliziert und speziell. Doch das muss es nicht sein! Es hilft dir ganz einfach, in genau den Zustand zu kommen, den dein Körper für die Geburt braucht – und der die Geburt für dich angenehmer und entspannter macht. Du lernst alle Techniken Schritt für Schritt und darfst den Weg finden, der für dich am leichtesten und sichersten funktioniert: an einem hochwertigen Buffet aus Wissen und Übungen. Ich nehme dich dabei an die Hand. Mit Ocean Birth – deinem Online Hypnobirthing Kurs mit persönlicher Begleitung!

Details zum Kurs

Deine Reiseausrüstung

Roter Faden für den Kurs – In diesem Einführungs-Video bekommst du einen guten Überblick, wie du dir den Kurs (auch mit deiner Begleitung) im Ablauf vorstellen und einteilen kannst.
12 detaillierte Videomodule – Inkl. Rolle der Begleitung, Kaiserschnittgeburt & Wochenbett. Siehe unten für eine genaue Übersicht!
Über 30 Hypnosen (Audiodateien) – Gewinne Sicherheit in den Atemtechniken, deiner Entspannung & Selbsthypnose!
(Keine Sorge – du wirst nicht alle Hypnosen nutzen, sondern die für dich passenden finden! Ich unterstütze dich gern dabei.)
Umfangreiches Workbook – Liebevoll gestaltet zum Nachlesen, Vertiefen und Festhalten deiner Übungen
Checklisten und Vorlagen – U.a. für deine Geburtswünsche, Entspannungs-Packliste, ‘Spickzettel’ für die Geburt
Fragen-Bibliothek – Zugriff auf vergangene Q&As (zukünftig als FAQ-Bereich)
Persönliche Unterstützung – Du darfst mir jederzeit schreiben und bekommst Antwort auf deine individuellen Fragen!
Optional 4 Live-Calls in fester Gruppe – Für gemeinsames Üben und eine enge persönliche Begleitung.
Private Facebook-Gruppe für die Verbindung mit anderen Teilnehmer*innen und noch mehr Raum für Fragen.
be Mama Earth App: Nutze alle Kursinhalte auch unterwegs, inkl. praktischer Funktionen
(Favoritenliste erstellen, Sprachtempo anpassen, eigene Musik hinterlegen, Einsprechfunktion z.B. für eigene Affirmationen)
Lebenslanger Zugriff (Gruppenvariante) bzw. Zugang für 12 Monate (Selbstlernvariante, Reaktivierung möglich) –
Nutze deine Entspannung über die Geburt hinaus und in weiteren Schwangerschaften (s. FAQ)!

Die Kursmodule

ℹ️ Bewege die Maus über die einzelnen Module, um mehr zu erfahren.

ℹ️ Tippe die einzelnen Module an um mehr zu erfahren.

Modul 1

Die Basis

Wie kannst du diesen Kurs gut für dich nutzen? Welchen Blick auf die Geburt möchtest du entwickeln? Weshalb ist der Zustand von Sicherheit und Entspannung für die Geburt so wesentlich – und wie können Hypnose und Hypnobirthing dich darin unterstützen?

Modul 2

Atemtechniken

In diesem Modul erlernst du die drei Atemtechniken, um in deine Entspannung zu finden und sowohl während als auch zwischen den Wehen in allen Phasen der Geburt mit deinem Körper zu arbeiten.

Modul 3

Tiefe Entspannung

Hier lernst du deinen sicheren Weg in die Tiefenentspannung kennen und baust hypnotische Anker auf, um jederzeit in deinen positiven Fokus (zurück) zu finden. So bringst du dich & deinen Körper in einen Zustand, der die Geburt optimal unterstützt und deine schmerzlindernden Hormone fließen lässt.

Modul 4

Affirmationen

In diesem Modul lernst du deine wichtigsten Affirmationen für die Schwangerschaft und Geburt kennen. Deine Affirmationen begleiten und stärken dich und haben die Kraft, dich immer wieder in deine Ruhe und dein Vertrauen zu bringen.

Modul 5

Mentale Geburtstasche

Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung füllst du nun deine mentale Geburtstasche mit genau dem richtigen Handwerkszeug für dich. Außerdem etablierst du deine Entspannungs-Routine, so dass du die Techniken im Alltag leicht üben kannst und sie in der Geburt für die verschiendensten Situationen und Empfindungen zur Verfügung hast.

Modul 6

Ängste lösen

Hier hast du zwei kraftvolle Hypnosen zur Verfügung, um deine Ängste, Sorgen und schwierigen (Geburts-) Erlebnisse zu bearbeiten: Je nachdem, was du mitbringst und was dich beschäftigt, darfst du sie verstehen, heilen, verarbeiten und/oder sie ganz loslassen, um frei und zuversichtlich in die Geburt zu gehen.

Modul 7

Dein schlauer Körper

In diesem Abschnitt erfährst du, was dein Körper alles für die Geburt bereithält und was du tun kannst, um gute Ausgangsbedingungen zu unterstützen.

Modul 8

Geburtsort und -wünsche

Wie kannst du dein Geburtsumfeld so wählen und vorbereiten, dass es dir Sicherheit und Vertrauen schenkt? Wie kannst du schon im Vorfeld gut mit dem geburtshilflichen Team kommunizieren und deine Wünsche besprechen? All das wird dir erleichtern, in deine (Geburts-)Hypnose zu finden.

Modul 9

Deine Geburtsbegleitung

Hier lernst du und lernt ihr, wie deine Geburtsbegleitung (Partner*in/Freundin/Doula...) zu einem sicheren Ruheanker für dich wird. Dazu gehört u.a. die aktive Unterstützung deiner Entspannung und (Geburts-)Hypnose, um dich z.B. in herausfordernden Momenten wieder in deinen positiven Fokus zurückzuleiten.

Modul 10

Geburtsablauf & besondere Situationen

Nun erfährst du, wie genau du deine mentalen Techniken und deine gesamte Vorbereitung in der Geburt ein- und umsetzt und was sich dabei bewährt hat. Auch besondere Situationen schauen wir uns an (Einleitung, PDA, Beckenendlage...), so dass du möglichst entspannt darauf reagieren und gut mitgehen kannst.

Modul 11

Bauchgeburt (Kaiserschnitt-Geburt)

Auch auf eine Kaiserschnittgeburt kannst du dich gut vorbereiten. Welche Fragen darfst du stellen, welche Wünsche äußern? Welche Techniken kannst du während der Geburt nutzen? All das macht einen Unterschied, um dich nicht passiv und überrumpelt zu fühlen, sondern die Geburt zu einer positiven Erfahrung zu machen - in Verbindung mit deinem Kind.

Modul 12

Erste Zeit mit Baby

Was kann dich/euch in der besonderen Zeit des Wochenbetts Ruhe schenken und unterstützen? Wie wollt ihr diese Zeit gestalten? Wie kannst du deinen Körper in der Erholung und Neufindung begleiten? (Inkl. Affirmationen für das Wochenbett)

be Mama Earth App: Hypnobirthing to go!

Dein Hypnobirthing Onlinekurs für die Hosentasche

In der be Mama Earth App kannst du auf den gesamten Ocean Birth Kurs zugreifen und hast viele praktische Zusatz-Funktionen zur Verfügung, u.a.:

Nutze die Meditationen auch offline, z.B. unterwegs und im Kreißsaal/Geburtshaus!
Wähle deine Lieblingsmusik und das Sprachtempo aus
Erstelle deine Favoriten-Playlist zum Üben und für die Geburt

Voriger

€ 289 inkl. MwSt.

12 detaillierte Videomodule
Über 30 Audio Meditationen
Umfangreiches Workbook, Checklisten und Vorlagen
Sofortiger Zugang über Browser und App
E-Mail-Support
Private Facebookgruppe für Austausch & Fragen
Zugriff für 12 Monate (Reaktivierung möglich)
Physisches Workbook-Paket zubuchbar (inkl. Checklisten, Vorlagen & Affirmationskarten)

€ 389 inkl. MwSt.

Der komplette Onlinekurs
4 Gruppen-Calls zum Üben & Vertiefen (1x mit Geburtsbegleitgung)
Gemeinsames Üben in der Gruppe mit meiner Begleitung
Geführte Meditationen
Raum für deine Themen und Wünsche
Austausch mit anderen
Persönliche Begleitung per Mail und Messenger
Lebenslanger Zugriff auf den Onlinekurs
BONUS: Deine Lieblings-Affirmationen von mir eingesprochen als Sprachnotiz auf dein Handy
Physisches Workbook-Paket zubuchbar (inkl. Checklisten, Vorlagen & Affirmationskarten)

Live

€ 729 inkl. MwSt.

Der komplette Onlinekurs
Zusätzliche 1:1-Begleitung
Individuelle Arbeit an deinen Themen, Ängsten, Erfahrungen und Wünschen
Check-in-Call (45-60 Min.)
3 Einzel-Sitzungen (à 60-70 Min.)
Persönliche Betreuung per Mail und Messenger
Lebenslanger Zugriff auf den Onlinekurs
BONUS: Deine Lieblings-Affirmationen von mir eingesprochen als Sprachnotiz auf dein Handy
INKL. physischem Workbookpaket!

One on One

"Ich hatte eine so bombastische erste Geburtserfahrung, das ist mit Geld nicht zu bezahlen! Danke für alles, liebe Solveig!"

Felicitas

Mama & Kursteilnehmerin

Geld-Zurück-Garantie

Ich möchte, dass du mit Ocean Birth genau die umfassende, mentale Geburtsvorbereitung findest, die du dir wünschst. Wenn der Kurs nicht dem entspricht, was du gesucht hast, kannst du mir bis zu 7 Tage nach Buchung eine kurze Mail schreiben (Erklärung in einem Satz genügt), um 100% deines Geldes zurück zu bekommen. Denn auch, wenn ich vom Wert des Kurses überzeugt bin, kannst du nur dann gut mit ihm arbeiten, wenn du dich wohl fühlst - und das ist manchmal einfach eine Frage der Passung. Dieses "Risiko" möchte ich dir mit der Geld-Zurück-Garantie nehmen.

Erfahrungen von Kursteilnehmer*innen

Julia

"Ich hätte tatsächlich nicht gedacht, dass der Kurs meine Schwangerschaft und Geburt in einem solchen Maße positiv beeinflussen würde, aber die Übungen und Informationen haben mir Selbstvertrauen und Sicherheit geschenkt und letztendlich hatte ich dadurch eine wunderschöne, selbstbestimmte und sogar schmerzfreie Geburt. "

Chantal

"Solveig führt ganz wunderbar durch jeden einzelnen Schritt der mentalen Vorbereitung! In den Liveterminen nimmt sie sich die Zeit, die die Gruppe braucht und geht auf jede Frage individuell ein. Auch außerhalb von Pandemiezeiten ist der Onlinekurs absolut empfehlenswert. Das liebevoll gestaltete Workbook sowie die vielen passenden Audiodateien sind grandios. Hypnobirthing mit Solveig sollte sich jede schwangere Frau gönnen, ich habe den Kurs so genossen. Einfach super!"

Svenja

"Auch jetzt als Mutter profitiere ich von dem, was ich im Onlinekurs und der App gelernt habe. Die Übungen sind für weitaus mehr Situationen hilfreich als “nur” für die Geburt. Vielen Dank an dich, liebe Solveig! "

Fabienne

"Ich bin sehr dankbar, dass ich den Hypnobirthing Kurs bei Solveig gemacht habe. Ein sehr informativer und gut strukturierter Kurs. Solveigs offene, herzliche und empathische Art macht es leicht, sich schnell wohlzufühlen. Die liebevoll aufbereiteten Atem- und Entspannungstechniken helfen mir täglich meine Ruhe-Insel zu schaffen, abzuschalten und loszulassen. Solveigs Stimme ist sehr angenehm! Ich blicke mit Vertrauen und Freude der Geburt entgegen und möchte die Ruhe-Inseln auch nach der Geburt weiter in meinen Alltag integrieren! Vielen Dank, liebe Solveig"

Susanne

"Ich bin Solveig sehr dankbar für Ihre vielen Tipps und ihre ruhige Art, die Hypnobirthing- Methode zu vermitteln. Der Kurs hat mir sehr geholfen, mich auf die Geburt vorzubereiten und tatsächlich eine enorm entspannte Geburt zu erleben. Der Austausch mit den anderen Mamis im Kurs war ebenfalls sehr hilfreich. Ich kann Solveigs Kurs jeder werdenden Mama nur empfehlen!"

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In diesem Online Hypnobirthing Kurs lernst du

wie du der Geburt entspannt und mit innerer Sicherheit begegnest
positiv und effektiv mit jeder Welle (Wehe) zu arbeiten
die Wellenpausen für dein Wohlbefinden und die Unterstützung deines Körpers zu nutzen
wie deine Begleitung dich aktiv unterstützt und ihr zu einem eingespielten Team werdet
wie du mit verschiedenen Verläufen und Situationen gut umgehen kannst
wie du in jedem Umfeld in ein Gefühl von Sicherheit & Entspannung findest
welche Techniken sich zu welchem Zeitpunkt der Geburt am meisten bewährt haben
wie du Ängste gehen lässt und belastende Geschichten und Erfahrungen heilst/integrierst.
deine Entspannung auch in Schwangerschaft und Elternsein für dich zu nutzen.

Was mir besonders wichtig ist

Du darfst deinen Weg in die Entspannung finden, der dir leicht fällt und Sicherheit gibt. Ich begleite dich dabei!

Du hast die Möglichkeit, tief zu tauchen, um eine effektive und nachhaltige Wirkung zu erreichen.
Je nach Zeit und Interesse darfst du entscheiden, wie tief du gehen möchtest!

Der Kurs kann dich über die Geburt hinaus bestärken: Zu wissen, wie du immer wieder in deine innere Ruhe und Kraft kommst, wird dich im Alltag und Elternsein langfristig unterstützen.

Ocean Birth ist für dich, wenn du...

dir eine positive Geburtserfahrung in Verbindung mit dir und deinem Baby wünschst
den Empfindungen der Geburt mit innerer Sicherheit begegnen und deinen Körper bestmöglich unterstützen möchtest
(Lies gerne hier im Blog, warum eine schmerzfreie Geburt nicht das Ziel des Hypnobirthings sein sollte.)
dir eine gut gefüllte mentale Geburtstasche wünschst, die dich sicher durch verschiedene Situationen trägt
belastende Bilder & Erfahrungen loslassen/heilen und ein tiefes Vertrauen in dich & deinen Körper aufbauen möchtest
neugierig bist auf deinen stimmigen Weg in die tiefe Entspannung, den du überall und jederzeit abrufen kannst
rundum gestärkt und voll neugieriger Vorfreude in die Geburt gehen möchtest
dir Entspannung und Bestärkung auch für Schwangerschaft & Elternsein wünschst

Meine Vision für deine Reise

Stell dir vor, du befindest dich kurz vor der Geburt. Angenehm eingekuschelt liegst du an deinem liebsten Platz zum Entspannen und Ruhefinden. Deine Hände auf dem Bauch, vielleicht die Kopfhörer auf den Ohren, lässt du dich von deiner vertrauten Musik tragen und gehst in Verbindung zu deinem Kind – so, wie du es schon etliche Male getan hast…

Tief aus deinem Inneren steigt eine bestärkende Klarheit hoch.

Du spürst und weißt:

Ich bin bereit. Wir sind bereit!

FAQ

Wann ist ein idealer Zeitpunkt, um mit dem Hypnobirthing Online Kurs "Ocean Birth" zu beginnen?

Ein „zu früh“ gibt es hier nicht, sobald du Lust hast, einzutauchen und dir Zeit für dich, dein Baby und deine Entspannung zu nehmen.

Um alle Inhalte und Übungen entspannt genießen und vorbereiten zu können, empfehle ich einen Start bis ca. zur 30. Schwangerschaftswoche (wenn dein Alltag sehr voll ist, tendenziell früher).
Solltest du beispielsweise ab der 34. Woche mehr Zeit zur Verfügung haben, kannst du auch hier mit dem Kurs beginnen und dir einfach etwas mehr Zeit pro Woche/Tag einplanen. Es gibt auch die Möglichkeit, Teile zu überspringen, die dich weniger interessieren bzw. betreffen.
Siehe auch: Blogartikel Wann sollte ich mit Hypnobirthing/mentaler Geburtsvorbereitung beginnen?

Was, wenn ich spät dran bin?

Du bist schon sehr nah am “Ratetermin” (Geburtstermin)?
Dann nutze gern die Basisversion des Kurses, in der du mit Modul 1 (Grundlagen) und Modul 2 (Atemtechniken) arbeitest. Die reine Zeit für die Videos und Hypnosen beträgt unter 4h. Um ein wenig Zeit zum Dosieren und Ausprobieren zu haben, würde ich sagen: Hier reichen 1-3 Tage! Mit jedem weiteren Tag Zeit kannst du die Atmung mehr verinnerlichen.

Wenn du noch 2-3 oder mehr Wochen Zeit hast (so genau wissen wir es ja meist nicht), kannst du den regulären Ocean Birth Kurs nutzen und schauen, wo deine Interessen und Vorlieben liegen und dich auf diese konzentrieren. Ich helfe dir dabei herauszufinden, was jetzt wichtig ist.

Kann ich den Hypnobirthing Online Kurs allein/mit Partner*in machen?

Du kannst den Kurs sowohl allein als auch mit deiner Geburtsbegleitung (Partner*in/Freundin…) gemeinsam machen. Es ist auch möglich, dass die Geburtsbegleitung nur die Teile mit anschaut/übt, die konkret die Unterstützung durch sie*ihn betreffen.
Seid ihr zu 2., könnt ihr euch natürlich auch die Investition teilen. (Du bist alleinerziehend? Schreib mir!)

Ergibt dieser Hypnobirthing Online Kurs (auch/nur) Sinn, wenn ich die Geburt zu Hause/im Geburtshaus/im Kreißsaal plane?

Der Kurs eignet sich als Vorbereitung für jeden geplanten Geburtsort. Übrigens: Gerade für den Kreißsaal mit potentiell mehr Ablenkungen ist es sinnvoll, gut vorbereitet zu sein.

Was, wenn mein Kind (un-)geplant per Kaiserschnittgeburt kommt?

Du kannst dich mit dem Kurs auch auf eine Kaiserschnittgeburt/Bauchgeburt vorbereiten. Selbst, wenn dieser Weg nicht geplant ist, empfehle ich dir, dich mit diesem Abschnitt zu beschäftigen. Die Verbindung zu deinem Kind, deine Entspannung und den Kontakt zu deinen inneren Ressourcen kannst du zudem auch in der Schwangerschaft, im Wochenbett und Elternsein für dich nutzen.

Ergibt dieser Hypnobirthing Online Kurs auch Sinn, wenn ich Zwillinge erwarte?

Ja! Wenn du eine vaginale Geburt planst, macht es für die mentale Vorbereitung kaum einen Unterschied, ob du ein oder zwei Babys in deinem Bauch trägst. Sollten deine Babys per Kaiserschnittgeburt kommen: siehe voriger Punkt.

Ich habe bereits ein Buch zum Hypnobirthing bzw. zur mentalen Vorbereitung gelesen und/oder mich anderweitig mit dem Thema beschäftigt. Lohnt es sich, zusätzlich am Kurs teilzunehmen?

Ja! Ein Buch sowie einzelne Meditationen sind NICHT mit einem Kurs vergleichbar. Denn u.a.sortierst und verinnerlichst du hier die konkreten Techniken der Atmung und Selbsthypnose und gewinnst Stück für Stück Sicherheit in deiner Weise, nach innen zu gehen und mit deinem Körper zu arbeiten.
Natürlich kannst nur du selbst wissen und spüren, ob die Vorbereitung mit einem Kurs gerade für dich dran ist – doch wenn du hier bist und diesen Text liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass etwas in dir sich nach zusätzlicher Sicherheit, Klarheit und Tiefe sehnt.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Wenn du den Kurs in der Gruppenvariante gebucht hast, stehen dir die Inhalte lebenslang zur Verfügung. (Das gilt solange, wie der Kurs existiert. Sollte das einmal nicht mehr der Fall sein, bekommst du ein Äquivalent angeboten.) Viele Inhalte sind auch im Alltag – besonders mit Kind(ern), sowie z.B. bei operativen Eingriffen hilfreich. Auch für weitere Schwangerschaften kannst du so den Kurs nutzen, um aufzufrischen und zu vertiefen.

In der Selbstlernvariante hast du regulär 12 Monate Zugriff auf den Kurs, kannst deinen Zugang aber in einer weiteren Schwangerschaft für eine geringe Gebühr von 30,- reaktivieren lassen. Auch, wenn du im Alltag merkst, dass du den Kurs gern weiterhin nutzen möchtest, darfst du dich für eine Reaktivierung bei mir melden.

Kann ich mir die Kurskosten von meiner Krankenkasse erstatten lassen?

In manchen Fällen übernimmt deine Krankenkasse oder die Kasse deiner*s Partnerin*Partners einen Teil der Kosten – in aller Regel ist es jedoch nicht möglich, eine Erstattung zu erhalten. Oft ist Voraussetzung, dass kein weiterer Kurs zur Geburtsvorbereitung besucht wird (ausgenommen Sport), was ich aber zumindest beim ersten Kind auf jeden Fall empfehlen würde. Zudem bin ich keine Hebamme und der Kurs kann nicht entsprechend zertifiziert werden, was ebenfalls meist Bedingung für eine Bezuschussung ist.

Wenn ihr euch eine gute Geburtserfahrung für euch und euer Kind wünscht, sollte eine finanzielle Bedrängnis jedoch nicht der Grund sein, einen Kurs nicht besuchen zu können. Sprecht mich in diesem Fall gerne an, so dass wir gemeinsam eine geeignete Lösung finden können (siehe auch nächste Frage).

Was, wenn ich das Gefühl habe, der Kurs ist genau das Richtige für mich, ich ihn mir aber momentan nicht leisten kann?

Ich feiere jede Frau und Familie, die sich intensiv auf die Geburt vorbereiten und die Zeit der Schwangerschaft zum Anlass nehmen möchte, sich tiefer mit den eigenen Ressourcen und Wünschen zu verbinden. Denn so werden wir mehr und mehr positive Geburtserfahrungen und gestärkte Eltern und Familien bekommen. Genau das ist mein Wunsch und meine Vision. Daher sollte eine finanzielle Enge nicht der Grund sein, Ocean Birth nicht buchen zu können. Melde dich gern bei mir, wenn du in einer Situation bist, die dir die reguläre Kursbuchung aktuell nicht möglich macht – bspw. wenn du alleinerziehend bist, in Ausbildung, Studium oder arbeitssuchend. Erzähle mir kurz von deiner Situation und schicke, falls vorhanden, gern direkt einen Nachweis mit, so dass ich dir einen individuellen Vorschlag machen kann.

Nimm dir einen Moment Zeit...

Schließe deine Augen und spüre hinein:

Ruft dich diese Reise?

Bist du neugierig und bereit, in dein Geburtsvertrauen, dein inneres Wissen und die Verbindung zu dir & deinem Baby einzutauchen? Nur du weißt, ob dieser Weg gerade für dich dran ist.

Ich freue mich, wenn wir ein Stück gemeinsam gehen!