Logo Ocean Birth fĂĽr Hypnobirthing Online Kurs

Dein Hypnobirthing Online Kurs mit Live-Begleitung

Du möchtest in tiefem Vertrauen
und innerer Sicherheit in die Geburt gehen?

Dann komm mit auf eine Reise, die dir das Vertrauen in dich, deinen Körper und die Geburt (wieder)schenkt!

Viele Geburten bleiben vor allem als unangenehmes und belastendes Ereignis in Erinnerung.

Lass uns herausfinden, was du brauchst, um eine kraftvolle und bestärkende Geburtserfahrung zu machen!

Ocean Birth ist fĂĽr dich, wenn du...

  • dir eine positive Geburtserfahrung in Verbindung mit dir und deinem Baby wĂĽnschst
  • den Empfindungen der Geburt mit innerer Sicherheit begegnen und als Team mit deinem Körper arbeiten möchtest
    (Lies gerne hier im Blog, warum eine schmerzfreie Geburt nicht das Ziel des Hypnobirthings sein sollte.)
  • dir eine gut gefĂĽllte mentale Geburtstasche wĂĽnschst, die dich sicher durch verschiedene Situationen trägt
  • belastende Bilder & Erfahrungen loslassen/heilen und ein tiefes Vertrauen in dich & deinen Körper aufbauen möchtest
  • neugierig bist auf deinen stimmigen Weg in die tiefe Entspannung, den du ĂĽberall und jederzeit abrufen kannst
  • rundum gestärkt und voll neugieriger Vorfreude in die Geburt gehen möchtest
  • dir Entspannung und Bestärkung auch fĂĽr Schwangerschaft & Elternsein wĂĽnschst

Das sagen Kursteilnehmer*innen

Sarah
"Ein ganz toller, informativer und wohltuender Kurs! Ich hatte zwei wundervolle Geburten und konnte das Erlernte anwenden. Auch nach den Geburten tun die Ăśbungen zur Entspannung unheimlich gut. Mein Mann hat ebenfalls an dem Kurs teilgenommen, was fĂĽr ihn und uns als Paar zu Vorbereitung total hilfreich war. Solveig hat eine beruhigende Art und ist sehr kompetent in dem was sie tut!! Ich bin unheimlich dankbar, dass ich teilnehmen konnte! Eine ganz klare Empfehlung fĂĽr alle Schwangeren da drauĂźen!!!"
Kiwi
"So wohltuend offen, liebevoll, warm und unterstĂĽtzend. Genau das, was ich gebraucht hatte und kurz vor der Geburt noch finden durfte. Zutiefst dankbar!"
Chantal
"Solveig führt ganz wunderbar durch jeden einzelnen Schritt der mentalen Vorbereitung! In den Liveterminen nimmt sie sich die Zeit, die die Gruppe braucht und geht auf jede Frage individuell ein. Auch außerhalb von Pandemiezeiten ist der Onlinekurs absolut empfehlenswert. Das liebevoll gestaltete Workbook sowie die vielen passenden Audiodateien sind grandios. Hypnobirthing mit Solveig sollte sich jede schwangere Frau gönnen, ich habe den Kurs so genossen. Einfach super!"
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Hi, ich bin Solveig

Expertin fĂĽr Hypnobirthing und Geburtsvorbereitung Solveig am Meer

Mama, Ă„rztin, Hypnotherapeutin – und, wenn du magst, deine Reisebegleiterin auf dem Weg zu einer kraftvollen, positiven Geburtserfahrung.

Was sich mir immer wieder eindrucksvoll gezeigt hat – sowohl in eigener Erfahrung, jahrelanger hypnotherapeutischer Arbeit als auch in der Begleitung hunderter Frauen und Paare in der Geburtsvorbereitung:

Es kann keine „One size fits all“ – Anleitung für den Weg nach innen und in die Hypnose, geschweige denn für die Geburt geben. Wir sind alle verschieden, bringen unterschiedliche Vorlieben, Prägungen, Körper und Erfahrungen mit.

Darum ist es mir so wichtig, einen Raum zu öffnen, in dem du in dein inneres Wissen eintauchen kannst – um deinen ganz eigenen Weg zu einer bestärkenden Geburtserfahrung zu finden und zu gestalten.

Und in diesen Raum möchte ich dich mit Ocean Birth – deinem Hypnobirthing Online Kurs mit Live-Begleitung (online & in Köln) – einladen.  Im Trailer bekommst du einen Eindruck vom Kurs und den Inhalten:

Du fĂĽhlst dich eingeladen? Dann komm gern dazu! Ich freue mich, dich zu begleiten.

In diesem Hypnobirthing Online Kurs lernst du

  • wie du der Geburt entspannt und mit innerer Sicherheit begegnest
  • positiv und effektiv mit jeder Welle (Wehe) zu arbeiten
  • die Wellenpausen fĂĽr dein Wohlbefinden und die UnterstĂĽtzung deines Körpers zu nutzen
  • wie deine Begleitung dich aktiv unterstĂĽtzt und ihr zu einem eingespielten Team werdet
  • wie du fĂĽr verschiedene Verläufe und Situationen gut gewappnet bist
  • wie du in jedem Umfeld in ein GefĂĽhl von Sicherheit & Entspannung findest
  • deine Ă„ngste zu lösen/zu mindern, um frei in die Geburt zu gehen
  • wie du auch vor und nach der Geburt in dein Vertrauen & innere Ruhe findest
Babybauch: Entspannung Schwangerschaft

Was mir besonders wichtig ist

Hypnobirthing online Kurs Siegel fĂĽr beesondere Situationen

Du darfst deinen Weg in die Entspannung finden, der dir leicht fällt und Sicherheit gibt. Ich begleite dich dabei!

Hypnobirthing online Kurs Siegel fĂĽr beesondere Situationen

Du hast die Möglichkeit, tief zu tauchen, um eine effektive und nachhaltige Wirkung zu erreichen.
Je nach Zeit und Interesse darfst du entscheiden, wie tief du gehen möchtest!

Hypnobirthing online Kurs Siegel fĂĽr beesondere Situationen

Der Kurs kann dich über die Geburt hinaus bestärken: Zu wissen, wie du immer wieder in deine innere Ruhe und Kraft kommst, wird dich im Alltag und Elternsein langfristig unterstützen.

Details zum Kurs: Deine ReiseausrĂĽstung

  • 1:1 BegrĂĽĂźungs-Call (ca. 30 Min.): Wir schauen, wo du stehst und wie du den Kurs am besten fĂĽr dich nutzen kannst!
  • 12 detaillierte Videomodule (inkl. Abschnitt zur Kaiserschnittgeburt/Bauchgeburt & Wochenbett)
  • Ăśber 30 Hypnosen (Audiodateien), um die Atemtechniken, Entspannung & Selbsthypnose zu verinnerlichen
    (Keine Sorge – du wirst nicht alle nutzen, sondern mit meiner Begleitung die fĂĽr dich passenden finden!)
  • Umfangreiches Workbook – liebevoll gestaltet zum Nachlesen, Vertiefen und Festhalten deiner Erfahrungen
  • Checklisten und Vorlagen fĂĽr deine/eure Planung
  • Unbegrenzte Teilnahme an den Live-Calls fĂĽr Austausch und gemeinsames Ăśben
    (mind. 1x/Monat, mehr bei Bedarf, inkl. Aufzeichnung)
  • Persönlicher Support (Mail/Messenger): Schreib mir jederzeit deine Fragen! Ich lese jede Nachricht und antworte dir per Mail, Text- oder Sprachnachricht.
  • Private Facebook-Gruppe: Verbinde dich mit anderen Teilnehmerinnen & bekomme auch hier all deine Fragen beantwortet.
  • be Mama Earth App: Nutze alle Kursinhalte auch unterwegs, inkl. praktischer Funktionen
    (Sprachtempo anpassen, eigene Musik hinterlegen, Einsprechfunktion z.B. fĂĽr eigene Affirmationen)
  • lebenslanger Zugriff: Nutze deine Entspannung ĂĽber die Geburt hinaus und in weiteren Schwangerschaften (s. FAQ)!

Modul 1 – Die Basis

Wie kannst du diesen Kurs gut fĂĽr dich nutzen?
Welchen Blick auf die Geburt möchtest du entwickeln?
Weshalb ist der Zustand von Sicherheit und Entspannung für die Geburt so wesentlich – und wie können Hypnose und Hypnobirthing dich darin unterstützen?

Modul 2 – Dein Atem – Entspannungsbrücke im Hier und Jetzt

In diesem Modul erfährst du, wie du deinen Atem nutzen kannst, um in deine Entspannung zu finden und mit deinem Körper zu arbeiten.

Modul 3 – Tiefe Entspannung – Dein Weg nach innen

Hier tauchen wir tief in deine Entspannung und den Kontakt zu deinen inneren Ressourcen ein.

Modul 4 – Affirmationen

In diesem Modul darfst du herausfinden, wie (deine) Affirmationen dich während der Schwangerschaft und Geburt stärken und mit deinen inneren Ressourcen verbinden können.

Modul 5 – Deine mentale Geburtstasche

Was möchtest du von all dem, was dir bis hierhin guttat, mit in die Geburt nehmen?
Wie kannst du deine mentale Geburtstasche gut fĂĽllen und vorbereiten?

Modul 6 – Den Weg freimachen

In diesem Modul hast du die Möglichkeit, Ängste, Sorgen, Erlebnisse und innere Bilder zu verarbeiten und/oder gehen zu lassen.

Modul 7- Dein Baby, dein Körper und du: Ein gutes Team für die Geburt

In diesem Abschnitt erfährst du, was dein Körper alles für die Geburt bereithält und was du tun kannst, um gute Ausgangsbedingungen zu unterstützen.

Modul 8 – Umfeld und Begleitung

Wie kannst du dein Geburtsumfeld so wählen, gestalten und vorbereiten, dass es dir Sicherheit und Vertrauen schenkt? Wie kannst du bereits im Vorfeld gut mit dem geburtshilflichen Team kommunizieren und deine Wünsche besprechen?

Modul 9 – Die Rolle der Geburtsbegleitung

Hier schauen wir uns an, wie deine Geburtsbegleitung dich ganz konkret und aktiv unterstĂĽtzen kann.

Modul 10 – Ablauf der Geburt: Was sich bewährt hat

Hier sehen wir uns an, was wichtige Punkte im Geburtsablauf sein können, wie du deine mentale Vorbereitung nutzen kannst und was sich in besonderen Situationen als hilfreich erwiesen hat.

Modul 11 – Bauchgeburt (Kaiserschnitt-Geburt)

Wie kannst du dich sowohl mental als auch im AuĂźen auf eine Kaiserschnitt-/Bauchgeburt vorbereiten, um sie in Verbindung mit dir und deinem Kind/deinen Kindern zu erleben?

Modul 12 – Die erste Zeit mit Baby

Was kann dich/euch in der besonderen Zeit des Wochenbetts entspannen und unterstützen? Wie wollt ihr diese Zeit gestalten? Wie kannst du deinen Körper in der Erholung und Neufindung begleiten?

Ocean Birth

Onlinekurs mit Live-Begleitung
357 inkl. MwSt.
  • 1:1 BegrĂĽĂźungs-Call
  • 12 detaillierte Videomodule
  • Ăśber 30 Audio Meditationen
  • Umfangreiches Workbook, Checklisten und Vorlagen
  • Gruppen Live-Calls mind. 1x/Monat
  • Persönlicher Support (Mail und Messenger)
  • Private Facebookgruppe fĂĽr Austausch & Fragen
  • Sofortiger Zugang ĂĽber Browser und App
  • Lebenslanger Zugriff
  • Physisches Workbook-Paket zubuchbar (inkl. Checklisten, Vorlagen & Affirmationskarten)

Ocean Birth

Onlinekurs + Intensivtag mit Geburtsbegleitung
357 + 165 inkl. MwSt.
  • Der komplette Onlinekurs inkl. 1:1-BegrĂĽĂźungs-Call, Gruppen Live-Calls und lebenslangem Zugriff
  • Zusätzlicher Intensivtag
    in KĂ–LN
  • Gemeinsam mit Partner*in oder anderer Geburtsbegleitung
  • Maximal 6 Paare-> enger Austausch und Eingehen auf eure persönlichen Themen möglich
  • Gesunde Snacks, Tee & Wasser stehen am Intensivtag fĂĽr euch bereit!
  • Physisches Workbookpaket zubuchbar (inkl. Checklisten, Vorlagen & Affirmationskarten)
Köln
Fragen zum Hypnobirthingkurs online

Fragen? Unsicher?

Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher, ob der Kurs fĂĽr dich das Richtige ist? Hier geht's zum unverbindlichen Fragebogen "Ocean Birth: Passt der Kurs zu mir?"
Du kannst ihn in wenigen Minuten ausfüllen und bekommst zeitnah meine ehrliche Einschätzung auf dem von dir gewünschten Weg.
Schau gerne auch in die FAQs oder schreib mir eine Nachricht.

Geld zurĂĽck Garantie fĂĽr Hypnobirthing Onlinekurs

Geld-ZurĂĽck-Garantie

Ich möchte, dass du mit Ocean Birth genau die umfassende, mentale Geburtsvorbereitung findest, die du dir wünschst. Wenn der Kurs nicht dem entspricht, was du gesucht hast, kannst du mir bis zu 7 Tage nach Buchung eine kurze Mail schreiben (Erklärung in einem Satz genügt), um 100% deines Geldes zurück zu bekommen. Denn auch, wenn ich vom Wert des Kurses überzeugt bin, kannst du nur dann gut mit ihm arbeiten, wenn du dich wohlfühlst - und das ist manchmal einfach eine Frage der Passung. Dieses "Risiko" möchte ich dir mit der Geld-Zurück-Garantie nehmen.

Garantie Geld zurĂĽck fĂĽr Hypnobirthing online Kurs

Besondere Situation?

Du bist alleinerziehend, arbeitssuchend, in Ausbildung, Studium o.ä. und der Kurs übersteigt deine finanziellen Möglichkeiten? Lass uns gemeinsam eine Lösung finden. Siehe FAQ.

Erfahrungen von Kursteilnehmer*innen

Franzi
"Ich hatte trotz Einleitung eine super schöne Geburtserfahrung und bin sehr dankbar für all die hilfreichen Tipps und Übungen aus deinem Kurs. Auch mein Mann konnte mich dadurch perfekt unterstützen und wir waren ein super Team. Dein Kurs hat mir wirklich so wahnsinnig viel gebracht und jeder einzelne Euro hat sich gelohnt! Du machst so wunderbare Arbeit und ich bin dir dafür unendlich dankbar ❤️ Ich hätte mir vorher nie zugetraut so ruhig und kraftvoll mit solch einer außergewöhnlichen Situation umgehen zu können und ich weiß ohne deinen Kurs wäre das so nicht möglich gewesen."
Fabienne
"Ich bin sehr dankbar, dass ich den Hypnobirthing Kurs bei Solveig gemacht habe. Ein sehr informativer und gut strukturierter Kurs. Solveigs offene, herzliche und empathische Art macht es leicht, sich schnell wohlzufühlen. Die liebevoll aufbereiteten Atem- und Entspannungstechniken helfen mir täglich meine Ruhe-Insel zu schaffen, abzuschalten und loszulassen. Solveigs Stimme ist sehr angenehm! Ich blicke mit Vertrauen und Freude der Geburt entgegen und möchte die Ruhe-Inseln auch nach der Geburt weiter in meinen Alltag integrieren! Vielen Dank, liebe Solveig"
Susanne
"Ich bin Solveig sehr dankbar für Ihre vielen Tipps und ihre ruhige Art, die Hypnobirthing- Methode zu vermitteln. Der Kurs hat mir sehr geholfen, mich auf die Geburt vorzubereiten und tatsächlich eine enorm entspannte Geburt zu erleben. Der Austausch mit den anderen Mamis im Kurs war ebenfalls sehr hilfreich. Ich kann Solveigs Kurs jeder werdenden Mama nur empfehlen!"
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Meine Vision fĂĽr deine Reise

Stell dir vor, du befindest dich kurz vor der Geburt. Angenehm eingekuschelt  liegst du an deinem liebsten Platz zum Entspannen und Ruhefinden. Deine Hände auf dem Bauch, vielleicht die Kopfhörer auf den Ohren, lässt du dich von deiner vertrauten Musik tragen und gehst in Verbindung zu deinem Kind – so, wie du es schon etliche Male getan hast…

Tief aus deinem Inneren steigt eine bestärkende Klarheit hoch.

Du spĂĽrst und weiĂźt:
Wir sind bereit. Ich bin bereit!

Entspannung Schwangerschaft

Nimm dir einen Moment Zeit...

SchlieĂźe deine Augen und spĂĽre hinein:

Ruft dich diese Reise?

Bist du neugierig und bereit, in dein Geburtsvertrauen, dein inneres Wissen und die Verbindung zu dir & deinem Baby einzutauchen? Nur du weiĂźt, ob dieser Weg gerade fĂĽr dich dran ist.

Ich freue mich, wenn wir ein StĂĽck gemeinsam gehen!

FAQ

Ein „zu früh“ gibt es hier nicht, sobald du Lust hast, einzutauchen und dir Zeit für dich, dein Baby und deine Entspannung zu nehmen. Um alle Inhalte und Übungen entspannt genießen und vorbereiten zu können, empfehle ich einen Start bis ca. zur 30. Schwangerschaftswoche (wenn dein Alltag sehr voll ist, tendenziell früher). Solltest du beispielsweise ab der 34. Woche mehr Zeit zur Verfügung haben, kannst du auch hier mit dem Kurs beginnen und dir einfach etwas mehr Zeit pro Woche/Tag einplanen. Es gibt auch die Möglichkeit, Teile zu überspringen, die dich weniger interessieren bzw. betreffen. Siehe auch: Blogartikel Wann sollte ich mit Hypnobirthing/mentaler Geburtsvorbereitung beginnen?

Du bist schon sehr nah am “Ratetermin” (Geburtstermin)?
Dann nutze gern die Basisversion des Kurses, in der du mit Modul 1 (Grundlagen) und Modul 2 (Atemtechniken) arbeitest. Die reine Zeit für die Videos und Hypnosen beträgt unter 4h. Um ein wenig Zeit zum Dosieren und Ausprobieren zu haben, würde ich sagen: Hier reichen 1-3 Tage! Mit jedem weiteren Tag Zeit kannst du die Atmung mehr verinnerlichen.

Wenn du noch 2-3 oder mehr Wochen Zeit hast (so genau wissen wir es ja meist nicht), kannst du den regulären Ocean Birth Kurs nutzen und schauen, wo deine Interessen und Vorlieben liegen und dich auf diese konzentrieren. Ich helfe dir dabei herauszufinden, was jetzt wichtig ist.

Du kannst den Kurs sowohl allein als auch mit deiner Geburtsbegleitung (Partner*in/Freundin…) gemeinsam machen. Es ist auch möglich, dass die Geburtsbegleitung nur die Teile mit anschaut/übt, die konkret die Unterstützung durch sie*ihn betreffen.
Seid ihr zu 2., könnt ihr euch natürlich auch die Investition teilen. (Du bist alleinerziehend? Schreib mir!)

Der Kurs eignet sich als Vorbereitung für jeden geplanten Geburtsort. Übrigens: Gerade für den Kreißsaal mit potentiell mehr Ablenkungen ist es sinnvoll, gut vorbereitet zu sein.

Du kannst dich mit dem Kurs auch auf eine Kaiserschnittgeburt/Bauchgeburt vorbereiten. Selbst, wenn dieser Weg nicht geplant ist, empfehle ich dir, dich mit diesem Abschnitt zu beschäftigen. Die Verbindung zu deinem Kind, deine Entspannung und den Kontakt zu deinen inneren Ressourcen kannst du zudem auch in der Schwangerschaft, im Wochenbett und Elternsein für dich nutzen.

Ja! Wenn du eine vaginale Geburt planst, macht es für die mentale Vorbereitung kaum einen Unterschied, ob du ein oder zwei Babys in deinem Bauch trägst. Sollten deine Babys per Kaiserschnittgeburt kommen: siehe voriger Punkt.

Ja! Ein Buch sowie einzelne Meditationen sind NICHT mit einem Kurs vergleichbar. Denn u.a.sortierst und verinnerlichst du hier die konkreten Techniken der Atmung und Selbsthypnose und gewinnst Stück für Stück Sicherheit in deiner Weise, nach innen zu gehen und mit deinem Körper zu arbeiten.
Natürlich kannst nur du selbst wissen und spüren, ob die Vorbereitung mit einem Kurs gerade für dich dran ist – doch wenn du hier bist und diesen Text liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass etwas in dir sich nach zusätzlicher Sicherheit, Klarheit und Tiefe sehnt.

Wenn du den Kurs gebucht hast, stehen dir die Inhalte lebenslang zur VerfĂĽgung. (Das gilt solange, wie der Kurs existiert. Sollte das einmal nicht mehr der Fall sein, bekommst du ein Ă„quivalent angeboten.) Ich habe mich fĂĽr den unbegrenzten Zugang entschieden, da viele Inhalte auch im Alltag – besonders mit Kind(ern), sowie z.B. bei operativen Eingriffen hilfreich sind. Auch fĂĽr weitere Schwangerschaften kannst du den Kurs nutzen, um aufzufrischen und zu vertiefen. (Ich vertraue dir, dass du den Zugang nicht weitergibst – denn du wirst sehen, wie viel Zeit, Liebe und Arbeit in den Kurs geflossen sind. Auch ist es wichtig, sich mit der Entscheidung zu einer Investition selbst das Commitment zu geben, sich Zeit und Aufmerksamkeit fĂĽr die Vorbereitung zu schenken. Gerne kannst du natĂĽrlich eine Freundin/Verwandte bei dir hineinschauen und einen Eindruck gewinnen lassen.)
In manchen Fällen ĂĽbernimmt deine Krankenkasse oder die Kasse deiner*s Partnerin*Partners einen Teil der Kosten – in aller Regel ist es jedoch nicht möglich, eine Erstattung zu erhalten. Oft ist Voraussetzung, dass kein weiterer Kurs zur Geburtsvorbereitung besucht wird (ausgenommen Sport), was ich aber zumindest beim ersten Kind auf jeden Fall empfehlen wĂĽrde. Zudem bin ich keine Hebamme und der Kurs kann nicht entsprechend zertifiziert werden, was ebenfalls meist Bedingung fĂĽr eine Bezuschussung ist.
Wenn ihr euch eine gute Geburtserfahrung für euch und euer Kind wünscht, sollte eine finanzielle Bedrängnis jedoch nicht der Grund sein, einen Kurs nicht besuchen zu können. Sprecht mich in diesem Fall gerne an, so dass wir gemeinsam eine geeignete Lösung finden können (siehe auch nächste Frage).

Ich feiere jede Frau und Familie, die sich intensiv auf die Geburt vorbereiten und die Zeit der Schwangerschaft zum Anlass nehmen möchte, sich tiefer mit den eigenen Ressourcen und WĂĽnschen zu verbinden. Denn so werden wir mehr und mehr positive Geburtserfahrungen und gestärkte Eltern und Familien bekommen. Genau das ist mein Wunsch und meine Vision. Daher sollte eine finanzielle Enge nicht der Grund sein, Ocean Birth nicht buchen zu können. Melde dich gern bei mir, wenn du in einer Situation bist, die dir die reguläre Kursbuchung aktuell nicht möglich macht – bspw. wenn du alleinerziehend bist, in Ausbildung, Studium oder arbeitssuchend. Erzähle mir kurz von deiner Situation und schicke, falls vorhanden, gern direkt einen Nachweis mit, so dass ich dir einen individuellen Vorschlag machen kann.

Kennst du schon die be Mama Earth App?

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Dort kannst du kostenlose Meditationen für dich nutzen und meine Online-Kurse inkl. praktischer Zusatzfunktionen abrufen.

So stehen dir alle Inhalte auch unterwegs zur VerfĂĽgung.

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Eine Meditation fĂĽr dich!

In der Reise zu deinem Baby verbindest du dich tiefer mit deinem Kind und findest Ruhe & Vertrauen fĂĽr deine Schwangerschaft.